30分で日頃の疲れをリセットリセットストレッチ講座

リセットストレッチとは
ストレッチポールやテニスボールなどのほぐしアイテムでトリガーポイント筋肉のコリに刺激を与えながらストレッチを行い日頃の疲れを取ります

こんなことが出来るようになります
日頃から疲れを感じている部位のほぐし方やストレッチ法を学びます

こんな風に教えます
1回30分のマンツーマン形式でお身体の悩みを聞き柔軟性チェックを行ない個に合った方法を教えていきます
講師の一方的な説明にならずに参加者様と対話する形式で自由に楽しく学んで頂きます

持ち物
タオル水分補給出来るものをご持参下さい

対面希望の方はストレッチポールやフォームローラーなどほぐしアイテムはコチラで用意します

定員
基本1名
要望と開催スペースに応じて変わります