オンラインずぼらヨガ初心者向け誰でもサクッと心身がゆるみます

-----------------------------------------------------

平日毎朝開催

延べ500名の方に受講いただいています

-----------------------------------------------------

はじめまして講師のゆかしいです
ご覧いただきありがとうございます

平日毎日9時9時50分にオンラインの朝ヨガ講師をしています

この講座はヨガのポーズをきれいに取ることが目的ではなく
凝りをほぐす疲れをとるストレスを軽くするやる気のアップ頑張りすぎる自分を手放すなど簡単なカラダの動きを使いながらココロのエステをするような構成となっています

忙しい日を過ごしている疲れているからだが固いヨガは苦手ストレス解消したいといった方に好評をいただいています
私自身普段は忙しいデスクワークと1歳児の母をかけもちしていますがコロナ中に自分のためにヨガ配信を始めたところ
どんどんと輪が広がり100名以上の方に受講いただけるようになりましたのべでいうと500人以上
今はNPO法人日本セルフメンテナンス協会としてこの活動を広げています

平日毎朝リアルタイム配信していますのでぜひお気軽にのぞいてみてください
途中入退場自由ですので5分10分でも大丈夫です

からだが固い方痛い方ヨガに苦手意識がある方にこそご参加いただきたい新感覚のゆるヨガずぼらヨガをお届けします
小休憩も入れすぎくらい入れていますので笑実は半数の方が寝てしまいます

無理せず自分が喜ぶことをする時間自分を気持ちよくする時間としてご活用くださいね