パーソナル完全オーダーメイド心から綺麗にする60分ピラティス

こんなことを学びます

ピラティス
近年モデルさんや韓国アイドルの間で大流行中のピラティスですが元もはリハビリのために作られたエクササイズなので年齢問わず男女共にどなたでも出来ます
まずは一緒にやってみましょう

クラス内容
パーソナルクラスは完全オーダーメイドの一人一人に合わさせて丁寧に教える初めての方も上級者も楽しめるクラスです
まずカウンセリングで普段の悩みや不調苦手な事どんな自分になって行きたいか目的は何かを明確にしペースやレベルを一人一人に合わせてメニューを決めていきます最初のうちは癖の確認や動きの理解を深めながら進めて行きます
その都度気になった事分からない事は質問して一緒に理解を深めながら進めるようにレッスンを心掛けていきます

レッスンを受けると
グループレッスンではわからなかった本来のピラティスの目的や一対一ではじめてわかる楽しさ自分の身体への新たな発見があるかもしれません
レッスンに参加できない日のセルフエクササイズもお教えしますピラティス以外にもバレエの悩みや食事や睡眠の悩みなどなんでも相談して頂けるのもパーソナルレッスンならではです
ぜひ一度試しに受けてみてください


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