初心者向け目覚めスッキリ気を流す経絡ヨガ３０分

東洋医学は身体の自然治癒力を引き出し心と身体のケアをすることを目的としていますその東洋医学の経絡の考えをヨガに取り入れたものが経絡ヨガです

クラスの始めには東洋医学のお話も少し交えながらゆったりとポーズをとっていきますので初心者の方も安心してご参加いただけます

終了後にレッスン動画期限付きと一言アドバイスをお送りします

経絡ヨガとは
運動強度初級者向け

経絡けいらくとは経穴けいけつツボ同士を繋いだ気エネルギーの通り道です
経絡ヨガは経絡を意識しながらヨガを行うことで体が自然とほぐれて温まり気の流れを整えていきます
また季節ごとに関係する臓腑内臓に対応した12本の経絡を刺激することで体の不調を軽減していきます

期待される効果
肩コリ腰痛むくみ便秘など様な不調の軽減
免疫力アップ
自律神経のバランスを整える

参加時のご案内
動きやすい服装でご参加ください
バスタオルかヨガマットなどを敷いて寝転がれるスペースをご用意ください
レッスンはビデオ会議ツールZoom無料を使用しますパソコンスマホタブレットからご参加いただけます
動き方の確認をさせていただけるのでカメラONがお勧めですがカメラOFFでのご参加も可能です