ツアーコード177082
重要12不労筋活性化エクササイズ器具不要自重促通で簡単
1,000円
- 10月27日 20:00～20:50
10月27日 21:00～21:50
10月27日 22:00～22:50
10月26日 20:00～20:50
10月26日 21:00～21:50
10月26日 22:00～22:50
10月25日 21:00～21:50
10月25日 22:00～22:50
10月25日 20:00～20:50
10月20日 22:00～22:50
10月20日 21:00～21:50
10月20日 20:00～20:50
10月19日 20:00～20:50
10月19日 22:00～22:50
10月19日 21:00～21:50
10月18日 20:00～20:50
10月18日 21:00～21:50
10月18日 22:00～22:50
ツアー説明
あなたはこんな悩みや願望はありませんか
慢性的なひざ痛腰痛肩こりから解放されたい
整骨院や整体マッサージに通っても症状が改善しない
また施術を受けて一時的に良くなっても痛みが再発する
だから病院に通わなくても良いカラダになりたい
そう自分のカラダは自分でケアしたい
さらに効率的に筋肉をつけて代謝をアップしたい
やっぱりジム通いなどせずに自宅で好きな時間にケアしたい
もし１つでもピンとくるものがあればこの講座はアナタのためのものです
この講座でお伝えするのは
６関節わずか１２個の不労筋を自重にて活性化させるエクササイズです
まずもって
人間の身体は５００個以上の筋肉から構成されていて
それらの筋肉骨格筋内臓は平滑筋心臓は心筋によって
関節が動いています
全身の関節周りに痛みやコリが生じるのは
関節内の筋力バランスが崩れて捻じれたりズレながら動くことで
関節内に負担がかかるからです
ではなぜ関節内に負担がかかるのでしょうか
突然ですが
神輿の原理2-6-2の法則を聞いたことがあるでしょうか
集団の中には必ず
サボっている人20
応援しているだけの人60
ガンバっている人20
がこのバランスでいるというものです
実は筋肉の中にも同様の現象サボっている筋肉不労筋が存在しています
そもそも人間は癖や習慣などにより
無意識に自分が使いやすい筋肉しか使っていません
これがサボっている筋肉不労筋を作ってしまう原因なのです
ではどうすれば
身体の安定に必要な不労筋サボり筋は全身で500以上ある筋肉のうち
たった12所だけということが独自の研究により突き止められたのです
研究元は関節トレーニング協会日本JTA協会代表笹川大瑛先生
さらに関節を守るべきこれら12個の筋肉は単独で鍛えなければ強くならないという特徴がある為促通方法正しいフォームも確立されました
本エクササイズの原理
同じ関節内に過労筋ガンバリ筋と不労筋サボり筋がいると
正常な関節運動ができずいくら過労筋ガンバリ筋をもみほぐしても
不労筋サボり筋が働かなければ
痛みやコリが戻ってくるということなのです
ですが不労筋サボり筋が働き出すと
過労筋ガンバリ筋はリラックスできるようになります
関節トレーニングが論理的である所以関節内のパワーバランス改善
関節トレーニング開発者である笹川大瑛先生の講義を受け
インストラクターとなった私がそれをベースに
重要12不労筋活性化エクササイズとして
実演でお伝えします
こんなことが体験出来ます
初心者の方でも初回から効果を実感する事が可能です
こんな風に教えます
50分のレッスンです
ZOOMで開催します
少人数制で分かり易く丁寧に実演指導します
このレッスンで得られるもの
ご自宅でもできるエクササイズを学べます
痛みのある関節のケア方法を学べます
肩こり腰痛膝痛などの緩和
代謝アップリフレッシュ疲労回復
受講特典としてのフォーム確認webサイトも案内します
持ち物など
飲み物
ヨガマットorバスタオルをご用意ください
一畳ほどのスペースとあれば椅子を確保ください
