モラハラDV対策トリセツとマイルールアフターフォロー2回付き

マンツーマン講座ですからお気軽にどうぞ


パートナーと自分のことをそれぞれ
先端の心理学で詳細に分析します

ADHDやASDといった発達心理学
パーツ心理学
アダルトチルドレンと毒親の継承
パワハラモラハラDV状況
パーソナリティ障害分類
HSPHSSHSE測定
相手との共依存の状態
不安恐れ愛情欠乏感の出どころ

先に設問120問をお渡ししますので
事前に回答をしておいてください
いただいた回答を元にポイントを絞って深くお聴きして
最終的な分析を出します
深く正しく心理分析ができればこんなことが身につきます
パートナーとあなたの心の仕組みと行動パターンがわかります
パートナーシップはどうしてああなのか
自分はどうしてこうなのかが十分に納得できます


あなたの幸せの方向性幸せ軸がわかります

幸せ軸とは例えば東に向かうと決めたら
東をひたすら目指して旅するようなものです
泉や林のようなものが途中にあって
たまに一息つくけど
東はその先にさらに続いている
ちゃんと東に進んでいると思えると
充実感や満足感を感じるし
厳しい場面でも乗り越えていける
東に進むことがいちばん大切だとわかっていると
連れ合いや他人に振り回されることはなくなります


これからどうするのか決心ができます

あなた自身とパートナーのことが正確にわかったので
あなたは決心することができるようになりました

仲良し夫婦カップルになっていくのか
距離を置いた安定関係でいくのか
別れを準備するのか
心が決まるまで様子を見るというのも
ひとつの決心です


パートナー用トリセツと
自分用トリセツを持てます

現在の問題を解決するためのトリセツを作ります
最初に行うのは二人の新しいキャラ設定です

2人の関係の再構築のためのトリセツにするか
今後の関係を見極めるためのトリセツにするか
安全に別れる準備のトリセツにするか
トリセツの方向性を決めたらいよいよトリセツ作りです
トリセツには食習慣から生活のすべての面が網羅されています

事例が用意されていますのでサクサク作れます
例えば相手の地雷をピックアップする
イライラの主な原因である鉄分不足を改善するドリンク習慣
言葉かけとタイミングのリストなど
数百のアイデアの中から選べます

あなたが加害夫なら自分のトリセツに
ごみの分別でも衣服のしみ落としでもいいから
何かひとつ家事で担当を入れるのもオススメです

トリセツにはあなたの愛情を
たっぷり注ぎ込んであげてください
表面的な方法論や単なるコミュニケーション技術では
夫婦や恋人の心は通わないからです

トリセツを使ってみて手応えがあれば続ければいいし
違うなと思ったらトリセツを修正します
そのためにアフターフォローの2回があります


あなたのマイルールを持てます

相手のきげんをとろうとしたら二人の関係は今までと変わりません
あなたに必要なのは自分がごきげんな人に変わることです
ストレスを溜めないように
本を読んで学びを深めたり
お風呂で瞑想したり
エステやスパなどしてキレイを取り戻したり
好きな趣味に打ち込むなどして
自分の心と体を癒す習慣をつけましょう

どんなトリセツを作っても
それを使うあなたがオドオドして不安と劣等感のオーラを発していれば
相手は気づきます
卵が先かニワトリが先かになりますが
あなたがゴキゲンな人になる方が先なのです

やってみて調子がよければ続ければいいし
違うなと思ったら別のマイルールを探します
そのためにアフターフォローの2回があります


毎日寝る前の3行日記の習慣を持てます

トリセツとマイルールを持った日から
毎日寝る前に3行日記をつけていただきます

1行目は今日の相手の悪口です
相手の悪口をいっぱい書きます
書くことでモヤモヤした感情を浄化します
消化不良だった感情を昇華します
自分の思考や反応パターンに気づきます
自分の本当の気持ちに気づきます

2行目は今日トリセツで成功したこと失敗したこと
相手の地雷ポイントと対処法を記録します
相手の爆発の裏側には
自分の正しさを否定されたくない
自信のない自分を守りたい
という怯えおびえが隠れています
心の奥底には
悲しい悔しい寂しい怖い
大切にされたい守られたい愛されたい
などいろんな感情がかくれています
相手のキレる場面をひとつひとつを
毎日丁寧に紐解いていくと
段とほんとうの相手の姿が見えてきます
相手の心の根っこの部分の感情が鮮明になってきたら
どう対処したりどんなタイミングでどう伝えれば効果的なのかが
わかってきます
例えば台所や玄関がなにか伝えるのに最適なタイミングだとわかった
という例もあります

3行目は今日マイルールでよかったことうまくいかなかったこと
自分の心と体をゆっくりとほぐして
自信のあるあなたを取り戻していきます

3行日記は人に見せるものではありません
だから書く瞬間は恥ずかしがらずに本心を書いてください
自分の本当の気持ちや思考に目を背けないごまかさない
キレイごとにしないで
素直に書いてください

感情の整理がつかないなら
わからないわからないと書くだけでいいです
許せない許せないと書くだけでもいいです
とにかく感情をアウトプットして発散する
自分の感じている気持ちをすなおに認めるだけ
自分の感情を整理整頓していくように
見直し手放していくのです

3行日記は何度も行ったり来たりと
同じことの繰り返しになるほうが
後戻りしない形で心の切り替えが定着するものです


すべてが詰まっています

あなたの今の苦しみと悲しみに深く同情します
どうしてわたしだけがこんな目にと悲嘆しておられる
ことでしょう
でも今の苦しみと悲しみは
次に来るステージへの
準備の時間なのかもしれません
講師サユリンと夫ノリリンは
まさにそのような時間を越えて
トリセツとマイルールのおかげで
いまは幸せな結婚生活を築けました

人生は長い旅だと思います
どんな2人でも
関係が決して変わらないということはなく
常に変化のある関係の中で
毎日のお互いの選択の蓄積の上に
築かれるものではないでしょうか

トリセツとマイルールには
あなたがこれからパートナーと築いていきたいものの
すべてが詰まっています
必ずあなたの望むパートナーシップが築けることは
これまでの多くの成功者が証明していますから
自信をもってご参加ください