ツアーコード173184
イライラ不安が驚くほどラクに感情の整理術で人生を楽しくする講座
1,000円
- 1月04日 21:00～21:50
1月04日 21:00～21:50
1月04日 14:00～14:50
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1月04日 07:00～07:50
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1月03日 19:00～19:50
1月03日 13:00～13:50
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1月02日 19:00～19:50
1月02日 13:00～13:50
1月02日 06:00～06:50
12月31日 18:00～18:50
12月31日 11:00～11:50
12月31日 05:00～05:50
12月30日 18:00～18:50
12月30日 12:00～12:50
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12月29日 19:00～19:50
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12月28日 20:00～20:50
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12月27日 19:00～19:50
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12月26日 19:00～19:50
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12月25日 19:00～19:50
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12月24日 20:00～20:50
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12月23日 19:00～19:50
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12月22日 20:00～20:50
12月22日 14:00～14:50
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12月21日 21:00～21:50
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12月19日 19:00～19:50
12月19日 13:00～13:50
12月19日 06:00～06:50
12月18日 19:00～19:50
12月18日 09:00～09:50
12月17日 22:00～22:50
12月17日 15:00～15:50
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12月16日 21:00～21:50
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12月15日 22:00～22:50
12月15日 12:00～12:50
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12月14日 19:00～19:50
12月14日 12:00～12:50
12月14日 05:00～05:50
12月13日 18:00～18:50
12月13日 12:00～12:50
12月12日 23:00～23:50
12月12日 17:00～17:50
12月12日 11:00～11:50
1月05日 20:00～20:50
1月05日 14:00～14:50
1月05日 08:00～08:50
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12月10日 19:00～19:50
12月10日 13:00～13:50
12月10日 07:00～07:50
12月09日 20:00～20:50
12月09日 14:00～14:50
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12月08日 21:00～21:50
12月08日 15:00～15:50
12月08日 09:00～09:50
12月07日 22:00～22:50
12月07日 16:00～16:50
12月07日 10:00～10:50
12月06日 23:00～23:50
ツアー説明
この講座を通じてあなたは次のことを学ぶことができます
1感情のしくみを理解する
なぜ感情が生まれるのかどのように心に影響を与えるのかを知ることで
感情を扱う第一歩を踏み出します
2感情の整理術を実践する
簡単で実践的な方法で日常生活の中でも感情を整理し手放すことができる
ようになります
3心をラクにする習慣を身につける
感情に振り回されることなく穏やかで前向きな気持ちを保つスキルを得られま
す
あなたはこんなことを感じていませんか
頭の中にイライラやモヤモヤが残って気持ちを切り替えられない
些細なことで不安が押し寄せ心がザワザワして落ち着かない
感情に振り回され物事に集中できなかったり人間関係がギクシャクしてしまう
こうした感情の波に悩まされることは誰にでもあります
でもそれをどうにかしたいと思っても具体的な方法がわからない
そんな状態で立ち止まっていませんか
感情の整理術とは
この講座ではあなたのイライラ不安モヤモヤといった感情を整理し振り回されることなく心を穏やかに保つための具体的な方法を学びます
感情を無理に抑え込むのではなくその存在を正しく理解し必要に応じて解放することができるようになります
私たちが日感じるさまざまな感情は時に役立つガイドであり時に足かせになる存在です
講座ではまず感情のしくみを楽しくわかりやすく学びそこから感情の意味を整理していきます
こんな方におすすめ
この講座は以下のような悩みを持つ方にピッタリです
長時間ストレスを抱えている
感情の起伏が激しく自分をコントロールするのが難しい
仕事や人間関係でのストレスを軽減したい
日常の不安やイライラから抜け出したい
自分の気持ちや行動をもっとポジティブに変えたい
感情を整理することのメリット
感情を整理することで得られるメリットは日常生活において計り知れません
心が軽くなる
不安やイライラを抱え込むことが減り気持ちの切り替えがスムーズに
余裕を持って物事に向き合えるようになります
人間関係がスムーズになる
感情的になりすぎることが減り周囲とのコミュニケーションが自然と良好に
集中力がアップする
感情にとらわれる時間が減ることでやるべきことに集中しやすくなります
自分を受け入れられるようになる
感情を整理するプロセスで自分自身を大切に扱い
ありのままを受け入れることができるようになります
講座内容の具体的なポイント
この講座では感情を整理するための具体的なプロセスを解説しワークを通じて実践的に学びます
自分にとって感情とはどんなものかを考えそれが日常生活でどのように現れているかを確認しながら自分自身の感情との関係性を見直します
1自分にとって感情とは何かを考える
感情の整理を始める第一歩は感情とは何かを捉え直すことです
講座では自分にとって感情がどのような存在でありどんな役割を果たしているのかを明確にします
感情は敵ではなくパートナー
怒りや不安悲しみといったネガティブな感情も私たちにとって必要なサインで
あることを理解します
この視点を持つことで感情に振り回される状況から一歩抜け出すきっかけを
つかみます
感情の種類と自分の傾向を知る
喜びや驚き悲しみなど感情にはさまざまな種類がありますが
どの感情を自分が強く感じやすいかを振り返ります
このステップで自分の感情パターンを把握しやすくなります
2感情と自分の関係を確認する
次に自分は日常生活の中で感情とどのような関係を築いているのかを振り返ります
このプロセスではさまざまな状況を想定し感情がどのように自分に影響を与えているかを考えるワークを取り入れます
感情との距離を知る
例えば怒りを感じたとき自分はどのように対応しているか
喜びを感じたときそれをどう受け止めているかなどを具体的に考えることで
自分と感情の距離感を確認します
感情が行動に与える影響を探る
仕事やプライベートなどの具体的な場面を想定し感情が自分の行動や決断にどの
ように作用しているのかを振り返ります
このプロセスで感情が自分にどれほど影響を与えているかを客観的に理解できま
す
講座におけるワークの内容
この講座では講義だけでなく受講者様が実際に考えを深められるワークを取り入れています
特に他者の視点を取り入れることで新たな気づきを得られる仕組みになっています
講座の中で日常的に起こりそうなシーンを設定しその場面での感情の流れを考えます
そこで考え方のクセをつかむことができるかもしれません
講座を受けた方の声
かつてこの講座に参加された方から嬉しいお声をいただいています一部をご紹介します
感情に振り回されず自分をコントロールできるようになった
会社でミスをして落ち込むことが多かったのですがこの講座で感情は自分の味方になると知り前向きに受け止められるようになりました30代会社員
夫婦関係が改善しました
感情的になってしまう自分が嫌だったのですがこの講座で自分の感情との距離感を知り冷静に受け止める練習をしたことで夫との喧嘩が減りました
他人の感情にも気を配れるようになったのが一番の収穫です40代主婦
自分を大切にするきっかけになった
これまでイライラを溜め込んでしまい自分を責めることが多かったのですが講座で感情と仲良くなるという考え方を学び少しずつ自分に優しくできるようになりました20代学生
講座を受けることで得られる成果
この講座ではただ感情を抑え込む方法を学ぶのではありません
感情を正しく理解しうまく付き合うことで次のような成果が期待できます
1自分の感情に振り回されなくなる
怒りや悲しみといった感情を必要以上に引きずらなくなります
感情を整理し自分の行動や気持ちを前向きに切り替えるスキルを身につけることができます
2人間関係が改善する
家族友人同僚などとのコミュニケーションがスムーズになります
相手の感情に対する理解が深まりどうしてそんな行動をとったのかを冷静に考えられるようになります
3日常生活のストレスが軽減する
日の小さなストレスを抱え込まず心に余裕を持てるようになります
これにより集中力や生産性も向上し仕事や趣味に全力で取り組めます
4自己理解が深まる
感情の整理を繰り返すことで自分の考え方や価値観の癖に気づきます
自分はどんなときに怒りや悲しみを感じやすいのかどうすればポジティブになれるのかを理解しやすくなります
講座に参加することで得られる気持ちの変化
この講座を通じて次のような心の変化を体験していただけます
心が軽くなり前向きになれる
イライラや不安を溜め込まずそれも自分だと受け入れられるようになります
感情をコントロールする余裕が持てる
感情に引っ張られるのではなく適切に距離を取れることで穏やかな気持ちを保
てます
自分をもっと好きになれる
感情を整理し自分を受け入れることで自分自身に優しくなれるという声を多
くいただいています
あなたも感情と仲良くなってみませんか
この講座はただ感情のしくみを学ぶだけではなく感情をどう扱うかを体験的に学べる場です
新たな気づきを通じて自分だけでなく他者の感情にも目を向けるきっかけとなります
イライラ不安が驚くほど楽になるという体験をぜひあなたも味わってみてください
あなたのご参加を心よりお待ちしています
