我慢しない食べ痩せダイエットストレスフリーおやつを食べて痩せる

ダイエットって科学的に正しいやり方があります
それさえ知ってしまえばあとは簡単
ダイエットで悩むことがなくなります

実践的な食欲コントロール法の習得
セミナーでは食欲を効果的にコントロール
する具体的な方法を学べます

ストレス管理と食欲の関係の理解
ストレスが食欲に与える影響を理解し
ストレス管理のテクニックを学ぶことで
ストレス食いを防ぐことができます

科学に基づくダイエット知識の獲得
最新の研究に基づいたダイエット情報を提供
これにより自己流のダイエットでは得られない
科学的根拠に基づいた方法を理解し効果的に実践できる

ホルモンバランスの理解と改善
ホルモンバランスの重要性を学びそれを
整えるための具体的な方法を知ることで
女性特有のダイエットの悩みも解消できます



リバウンド防止のための知識
リバウンドの原因とその対策について
深く学ぶことでダイエットの成功を
長期間維持するための方法を身につけます

短期間での効果的なダイエット方法
短期間で効果を出すための具体的な
戦略を学び実践することで目に見える
結果を早く得ることができます

食事の質を向上させる方法
食欲を抑えつつ栄養バランスの取れた
食事を作る方法を学ぶことで健康的に
体重を減らすことができます

水分補給の重要性と具体的な方法

多くの人が見落としがちな水分補給の
重要性を理解し適切な水分補給の方法を
学ぶことで空腹感を減らしダイエット
を効果的に進めることができます

エクササイズと食欲のバランス

適切なエクササイズと食欲のバランスを学び
運動後の過食を防ぎながら筋力トレーニングの
効果を最大化する方法を知ることができます

マインドフルネスの実践方法
食事の際のマインドフルネスを実践することで
ゆっくりと食べる習慣を身につけ
満腹感を感じやすくなります


意志が弱くてダイエットが続かない人
意志の強さに頼らずに食欲をコントロール
する方法を取り入れることで無理なく
ダイエットを継続できます


これまで様なダイエットをしたが
結果が出なかった人
過去のダイエットがうまくいかなかった
理由の一つに食欲のコントロールが
できなかったことが考えられます

食欲がいつも抑えられず
ドカ食いしてしまう人
ドカ食いは血糖値の急上昇やその後の
急降下を引き起こし更なる過食を招く
悪循環に繋がります

大手パーソナルジムへ通ったがリバウンドした人
パーソナルジムでのトレーニングは効果的だが
食欲をコントロールしないとリバウンド
のリスクが高まります

ストレス食いが多い人
ストレス食いはストレスホルモンの影響で
食欲が増進しやすくなります

夜遅くに食べる習慣がある人
夜遅くの食事は体内時計の乱れや脂肪の
蓄積を引き起こしやすくなります

短期間で効果を出したい人
短期間での体重減少を目指す場合
食欲をコントロールすることは非常に重要です

ホルモンバランスの乱れが気になる人
ホルモンバランスが崩れると
食欲が不安定になりやすくなります

糖尿病予備軍の人
血糖値の急上昇を防ぐために
食欲を抑えることが非常に重要です

家族や友人との食事が多い人
社交的な場での食事は
つい食べ過ぎてしまうことが多いです

年齢と共に代謝が落ちてきた人
年齢と共に基礎代謝が低下し若い頃と
同じ食事量でも太りやすくなります

一つでも当てはまった方はぜひご参加ください



この講座の講師はこんな人


脳力ハック代表若山博行
元ライザップTOPコーチ
予防医療診断士健康管理士
健康運動指導士健康睡眠指導士

私自身3歳の時に癌を患い5年間病院の
ベッドの上で過ごしました
この時に健康の大切さ
健康は当たり前じゃない
ということに気付かされました

だからこそ多くの人に
健康を失って欲しくない
その想いでダイエットやボディメイクを
通してセミナーを実施しています

話を聞いただけで1月で３kg減りました
3月後に８kgも減っちゃいました
と驚きの成果報告もいただいています

性別年齢一切関係なく変われるメソッド
人生を変えたいと悩んでいる全ての方おまちしています