ツアーコード168891
セルフコーチングで思考の整理ストレスを受けない聴き方話し方
1,000円
- 10月25日 14:00～15:00
10月17日 22:00～23:00
10月17日 21:00～22:00
10月17日 20:00～21:00
10月17日 16:00～17:00
10月17日 15:00～16:00
10月16日 09:00～10:00
10月16日 08:00～09:00
10月16日 20:00～21:00
10月16日 21:00～22:00
10月16日 22:00～23:00
10月15日 22:00～23:00
10月15日 21:00～22:00
10月15日 20:00～21:00
10月15日 16:00～17:00
10月15日 15:00～16:00
10月15日 14:00～15:00
10月15日 13:00～14:00
10月15日 09:00～10:00
10月15日 08:00～09:00
10月15日 10:00～11:00
10月14日 22:00～23:00
10月14日 21:00～22:00
10月14日 20:00～21:00
10月14日 16:00～17:00
10月14日 15:00～16:00
10月14日 14:00～15:00
10月14日 13:00～14:00
10月14日 09:00～10:00
10月14日 08:00～09:00
10月14日 10:00～11:00
10月13日 16:00～17:00
10月13日 15:00～16:00
10月13日 14:00～15:00
10月13日 13:00～14:00
10月13日 11:00～12:00
10月13日 09:00～10:00
10月13日 10:00～11:00
10月12日 13:00～14:00
10月12日 09:00～10:00
10月12日 08:00～09:00
10月12日 10:00～11:00
10月11日 22:00～23:00
10月11日 22:00～23:00
10月11日 21:00～22:00
10月11日 20:00～21:00
10月11日 16:00～17:00
10月11日 15:00～16:00
10月11日 14:00～15:00
10月11日 13:00～14:00
10月11日 09:00～10:00
10月11日 08:00～09:00
10月11日 10:00～11:00
10月10日 21:00～22:00
10月10日 20:00～21:00
10月10日 16:00～17:00
10月10日 15:00～16:00
10月10日 14:00～15:00
10月10日 13:00～14:00
10月10日 09:00～10:00
10月10日 08:00～09:00
10月10日 10:00～11:00
10月09日 22:00～23:00
10月09日 21:00～22:00
10月09日 20:00～21:00
10月08日 16:00～17:00
10月08日 15:00～16:00
10月08日 14:00～15:00
10月08日 13:00～14:00
10月08日 09:00～10:00
10月08日 08:00～09:00
10月08日 10:00～11:00
10月07日 16:00～17:00
10月07日 15:00～16:00
10月07日 14:00～15:00
10月07日 13:00～14:00
10月07日 22:00～23:00
10月06日 22:00～23:00
10月06日 21:00～22:00
10月06日 20:00～21:00
10月06日 16:00～17:00
10月06日 15:00～16:00
10月06日 14:00～15:00
10月06日 13:00～14:00
10月06日 11:00～12:00
10月06日 09:00～10:00
10月06日 10:00～11:00
10月05日 21:00～22:00
10月05日 20:00～21:00
10月05日 22:00～23:00
10月05日 16:00～17:00
10月05日 15:00～16:00
10月05日 14:00～15:00
10月05日 13:00～14:00
10月05日 10:00～11:00
10月05日 09:00～10:00
10月05日 10:00～11:00
10月04日 22:00～23:00
10月04日 20:00～21:00
10月04日 21:00～22:00
ツアー説明
この講座はストレスを受けない聴き方と言いたいことが言える話し方を学ぶ講座です
こんなことを学びます
こんなことで悩んでいる方が対象です
愚痴は聞きたくない
聞きたくない話は早く切り上げたい
相手の話を聞いているとストレスが溜まる
いつも相手に寄り添って聴き役でしんどい
ネガティブな話ばかり聞かされると疲れる
家族の顔色を見て対応するのに疲れてた
子どもは寄り添って褒めて育てようと思うけれどうまくいかない
お母さんだからしっかりしなくっちゃと思うけどがんばれない
つらい気持ちを誰にも相談できない
自分の気持ちは誰にも理解してもらえない
私が倒れたら家族が回らなくなる
波風立てたくないからいつも言葉を飲み込んでしまう
我慢ばかりさせられてると思う
そういう方はこんな思考回路にハマります
ぐちぐち回路
まったくあの人はなにもわかっていないんだから
どうせいつも私が尻拭いをすることになっているのよ
こんな目標絶対ムリ
なぜなぜ回路
どうしてこんなことになったんだろう
なんで僕ばかりこういう目に遭うのか
なぜ彼女ばかり評価されるの
心配回路
このままの状態が続いたらどうなるんだろう
自分には責任を果たす能力がないかもしれない
このプロジェクトは失敗するんじゃないか
憶測回路
課長は私には期待してないようだ
お客様はうちの製品が高すぎると思っているんだわ
彼が冷たいのは他に好きな人ができたからかも
散漫回路
今度の連休どこへ旅行に行こうかしら
あの人美人よね
週刊誌の記事が気になって頭から離れない
同じところで思考がグルグルモヤモヤが続きます
何か手を打たないといつまでも不安イライラが続きエネルギーを消耗します
本講座では自分の中にコーチをつくり前向きな対話をするセルフコーチングの仕方を学びますダメ出しばかりする鬼コーチではなくあなたの本音を引き出し成長へと導くコーチを作り育てましょう前向きで建設的な自問自答ができるようになり自分もコーチも成長します
決断できずに悩んだり不安に押しつぶされそうになったりすると何もしないのにエネルギーがムダに失われていきます
エネルギーのムダづかいに気づけば日の生活をいまよりラクに回せるようになりあきらめていたことやりたかったことを考える余裕も生まれます
こんなことが出来るようになります
精神的なストレスがなくなって自分を責めるなくなる
責任を自分一人で背負いこみすぎなくなれる
オンとオフの切り替えがうまくなる
自分の思い込みを外して自分が主役の人生を生きられる
相手に期待して失望することがなくなる
自分の心の声を聴くことができるようになる
何が自分にとってしんどいのかを見つけそれを解決することができる
悩むこと落ち込むことが減り前向きに生きられる
人に振り回されなくなる
自分で選択して決断できるようになる
自分に正直に生きられるようになる
義務感から解放され自分のしたいことを優先できるようになる
他者優先自己犠牲のクセを止められる
自分のことは後回しをやめられる
相手との距離をうまく取れるようになる
時間管理の仕方が上手くなる
相手に依存的されない付き合い方ができるようになる
友人や親の誘いを断ることができるようになる
自分を優先することによる罪悪感を持たなくなる
こんなふうに教えます
講師の一方的な説明ではなくあなたのご質問に答えながら丁寧に教えます
普段の生活ですぐに実践できるようにポイントを絞って説明いたします
講座開催前にメッセージをお送りいただくと当日の講座内容の中であなたの課題に焦点を当てることができます
講座の流れ
1現在困っていることは
2なりたい自分とは
3思考のクセをチェック
4タイプ分けで自分と相手のコミュニケーションのクセを知る
定員
基本１名
受講後の感想
私には何が足りなくて苦しいのかスパッと教えていただきましたなるほどと腑に落ちましたこの歳で何を悩んでるんだと悶としておりましたがこの歳だからこそ気がついたのだとあとは自分の領域を守るため色試してみます
聴き上手になりたいのか聴きたくないのかがハッキリしましたストレスを感じる人の話は聴きたくない周りにいる苦手な人とは本気で関わらないようにしたいと思いますスルーすることも必要とわかりました
愚痴とか悪口を言う人はアドバイスなんか求めていないとわかりました同情されるのは相手にとって不愉快なことなのかもと気づきました
相手が同じ愚痴を繰り返すのはそれが無難な話題と思っているのかもしれない他の人の聴き方をみならって適当に聴いておこうと思いました
楽しい人の話だったら話に引き込まれるし元気が出るそういうタイプではない同僚の話だから疲れるのだとよくわかりましたマイナスの磁場には近寄らないようにします
相手を見て話していると気がつきましたいつも話を聴いてあげているのに自分にはどこかエラそうで雑に扱われ下に見られて不愉快はっきりとNOと言うことで相手の態度が変わるかやってみようと思いました
自己観察からくる気付きそこからの行動
電話の先の相手がなぜ声のトーンが変わるのかさっそく実験してみます
先生のおっしゃった失敗は実験は実に腑に落ちました
少しずつ前進していきたいです
講師著作本講座に関連する内容ですのでご紹介いたします
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