膝股間節に痛みを抱えているパソコン作業が多い方のためのメソッド

この講座は膝痛や腰痛を繰り返す
病院へ行っても改善しない方に向けて
筋肉の使い方を実践を通して学び
痛めない体作りができ
したいことが自由にできるようになる講座です

私が教える理由

私は脊柱管狭窄症で腰を痛めたことがあります
脊柱管狭窄症は
外科手術をしたり生涯杖を使わなければ
ならない生活にもなることもある重い
病気です

先生からは痛みを和らげる薬は出すけど
痛みが完全に消えるわけではないと
説明されました

それでも全く体を動かさないのは良くない
と言われ歩くことを推奨されました

その時は腰と左足が痛かったため
杖を使わなければ歩くこともできませんでした

ごく簡単な動作でも痛みが走り歩き続ける
のが難しい間欠性跛行という症状が現れ
たのです
その時に出合ったのがこの易しい運動です
この易しい動きをしていたら徐に腰の痛み
が消えていきました

ようやく前の生活に戻ることが出来るように
なりました

私自身が腰の痛みで苦しんだので腰痛持ちの方に
腰の痛みから快復できるのか
あるいは腰痛の予防には何をしたら良いのか

お伝えすべきだと思ってこの講座を始めました

やることは誰でもできる簡単な体操です
８０過ぎの方でも無理なくできる易しい動きです
えっ
こんなことで
体がらくになった
とみなさんがビックリする運動です

最近特にパソコン作業で腰を痛めている方が
増えているともきいています
大丈夫ですそういった方も楽にできる
易しい動きです

こんな風に教えます
分かり易く丁寧にお伝えします

このレッスンで得られるもの
ご自宅でも出来る簡単な動きですが
その効果は絶大なものがあります

お客さまのお声
Wさん
先生と会話をしながらですと
体が緩んでいくのを感じることが
できるから不思議です

疑問にも答えて頂き
体の悩みに合う動き方を
教わることが出来きました

そしてあぁこれかと
頭と体で理解できる瞬間が嬉しいです
ありがとうございました

Hさん
長座ができるようになった
姿勢が良くなったと感じる
腰痛がなくなった滑り腰と診断されていた

Kさん
新しい発見と自分の身体の使い方が
よくわかりました

ありがとうございました

そして教えていただいた動きを
1週間続けていますが
日常生活がより軽やかに動けるように
なってきました

お餅やショッピングバックを使って
体の状態や使い方をとてもわかりやすく
お話しをして下さいました

投げかけて下さる質問から自分の考えを
掘り下げることができましたし
体の状態を知ることもできました

そしてヨガの呼吸をすることで
体に負担をかけずに柔軟性が高まった
ことを感じることができました

とても大切なことを教わりました
ありがとうございました