ダイエットを楽しもうZUMBAで脂肪燃焼するおうち時間の５０分

過去４０年で４８万人を指導しました
コンディショニング運動ZUMBAエアロビクスベリーダンスラテンエアロ
競技エアロビックで６年連続北海道代表でテレビ放映だけでなく新聞社にも取り上げられました

ZUMBAはこんな感じで踊ります
httpsyoutube1Hsx4FjmuiM
こんなことを学びます
ラテンをはじめとした世界中の音楽に合わせて身体を動かす楽しさを味わえます
何も気にせず音楽を楽しみパーティ気分でいつの間にか脂肪燃焼です

ウエストに効いてる二の腕に効いてるお尻に効いてる下っ腹に効いてると実感できる動きがたくさんあるエクササイズです

踊りの経験が無くても全く問題ありません
簡単なステップを踏んで画面の中の私と一緒に動きます

楽しくて病みつきになって続けている内に身体の嬉しい変化に気付くことができます

こんなことが出来るようになります
継続することにより姿勢の良い
シェイプアップされた体を手に入れることができます

体が素敵に変わることで
毎日が生き生きと楽しく過ごすことができます

ZUMBAでは多様な動きやストレッチも行われます
体を柔軟に使うことで関節の可動域が広がり
身体の柔軟性が向上します
日常生活での動作の幅が広がりケガ予防にも役立ちます

こんな風に教えます
少人数制のグループで楽しく丁寧にお伝えします

リズム感がなくてもうまく踊れなくても大丈夫
ご自宅の環境により全身が映らなくてもかまいません

楽しい音楽とリズムに合わせた運動です

心地よいラテンとはじめとした
世界中の音楽のリズムに合わせて
楽しくエクササイズを行います

一緒に踊りながらストレスを解消し
心身のリフレッシュを図りましょう

こんな方にぴったりです
あまり踊りが得意じゃないけど踊ってみたい方
普段動くエクササイズをあまりやってないけど楽しく汗をかきたい方
楽しみながら体を動かしたい方やストレス解消したい方
楽しく脂肪燃焼してスタイルアップしたい方
踊りながら理想のボディを手に入れたい方

続けることにより体型変化を期待できます
体型だけでなく体の動かしやすさがびっくりするくらい変わることもできます

定員
基本3名Oにて開催します

お客様の声

激しくないのにたっぷり汗がかけて
しかもとっても楽しかったです
KTさん50代女性自営業

久にダンスをしている気分で楽しんでるうちに
シェイプアップできる期待感が持てました
短時間で汗ばんで楽しかったです
姿勢が伸びました
EHさん60代女性マクロビコンシェルジュ

日程が合わない場合は開催リクエストをしてください