プロダンサーによる３０分で体が変わる脂肪燃焼HIITエクササイズ

こんなことを学びます
実際僕や周りの現役ダンサーもしているトレーニングを私なりにアレンジしています
HIITトレーニングといって全部で３０分くらいのエクササイズですが全身の筋肉にアプローチして脂肪燃焼にとっても効果的ですまたクラスにはストレッチも含まれているので非常に効果的です

こんなことが出来るようになります
的確に脂肪を燃焼させ例えばお腹周りお尻周りきになる部分を綺麗な筋肉へと変化させます結果綺麗なラインが出てきます
自重トレーニングなので無理なくそしてダンサーによるエクササイズなのでしなやかな身体を作ることできます

こんな風に教えます
自宅でできるようにアレンジしているので音楽と共に楽しくエクササイズできます
少人数制のグループで丁寧に教えます

持ち物
水やタオルなど用意してください
ヨガマットトレーニングマットがあったらご用意くださいなくても構いません

定員
基本３名
要望と開催スペースに応じて変わります