健康法免疫力免疫力up睡眠冷え肩こり改善夏を乗り切れ

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ツアーコード148286

健康法免疫力免疫力up睡眠冷え肩こり改善夏を乗り切れ

健康法免疫力免疫力up睡眠冷え肩こり改善夏を乗り切れ

代金

1,000

  • 7月31日 22:00~23:00
    7月31日 20:00~21:00
    7月31日 18:00~19:00
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    7月20日 18:00~19:00
    7月19日 20:00~21:00

ツアー説明

    健康や免疫力をもっとアップしたい方のための講座です

    この講座はこんな方のために開催します

    人生の目的を持っていてこれからも健康でいたいと思う方

    自分に最適のダイエット法や健康法を知りたい方

    そろそろ健康づくりに取り組まないと健診の結果が気になってきた方

    コロナなど感染症に負けないように免疫力を上げたい方

    健康診断の結果の紙だけじゃ何もわからないと思っている方

    普段から食事や運動など気をつけているけどその効果を確かめたい方

    人生100年時代を生涯現役で自分らしく生きる
    自分自身が信頼できる身体と心の健康法を見つけるための講座です

    毎年の健康診断
    判定を確認してそのままどこかにしまいっぱなしになってませんか
    もったいないですよ



    この講座の講師はこんな人です

    健康相談保健指導10000回以上
    健康セミナー研修講師100回以上
    医療法人にて健康経営部門責任者
    NICUでのべ30000人以上の出生にかかわる



    今だけ無料特典

    毎朝の健康チェックシートプレゼント
    マンツーマン無料相談30分1万円相当
    講座前質問受け放題



    こんなことを学びます

    ポイント1健診では実は自分にあった基準がある
    健康診断の基準値とは
    健診結果の見方のポイント

    ポイント2変動しやすい検査項目と数値がある
    検査の日なぜ朝食を食べちゃいけないか
    水分をとってないと病気に間違われたり見逃すことがある
    使える健康診断のために受けるときの注意点

    ポイント3今注目してほしい検査項目はこれ
    免疫力腸内環境老化ストレスがわかる
    生活習慣がわかる最も頼りになる検査



    講座の内容をきいた方からの声

    今まで誰も教えてくれなかったもっと早く聞きたかった
    いつもA判定で気をつけることが分らなかったがやれることがあって安心した
    ストレスやメンタル腸のことまでわかるなんて驚いた
    健診の結果から肩こりや睡眠の対策ができるのでやってみようと思った
    会社での話のネタになった
    などのお声をいただいています



    わたしのこと

    ポジティブヘルスコンサルタント保健師として活動しています
    企業へは健診やストレスチェックの結果をもとに
    社員の力を強くする健康経営を応援させていただいたり
    みんなにいいことではなく自分にあった健康法をご提案しています

    実はわたしお恥ずかしい話ですが
    保健師看護師という健康を扱う仕事なのに
    これまでに激太りからのダイエット
    激務からの体調メンタル不調での休職を経験しているんです

    ダイエットは
    50歳を前に職場の環境が変わったこともあって
    体重があっという間に10kg以上増えてしまって

    今までの服は全然着れなくなって
    制服のスカートも閉まらなくなるほどでした
    服は気に入ったものじゃなくて入るものが基準になって

    健康診断もこれまで一度も引っかかったことがなかったのに
    いろんな項目が急に上がってきて
    これはヤバいと職場の周りを歩き始めたものの
    今度は膝が痛くなる始末

    仕事柄このまま放置したらどうなっていくのか想像できて
    もう年だしあきらめるしかないか
    とも思いましたが
    病気だけは絶対にイヤと思い
    パーソナルトレーナーさんのところで一緒に取り組むことで
    ダイエットできて今でもリバンドなく過ごせています

    また休職は激務から体調不良メンタル不調になってしまいました
    休職中は体調の悪さもですが周りへの申し訳なさと
    やりきれなかった自分への情けなさがいっぱいで
    これまでのキャリアまでもガラガラと崩れていくようで
    引きこもるしかなくてつらかったです

    けれどあとから振り返って見ると
    身体や心のサインは体調から先に出てきてて
    健康診断の結果でもストレスや免疫を示すところの数値が
    悪くなってたんですよね

    健康診断の結果をメタボや生活習慣病だけに注目するんじゃなくて
    自分の体質今の健康状態を表すものに注目してみていたら
    そのサインに気づけたんじゃないかと思います

    自分の体質や自分にあった健康法を知る手がかりとして
    健康診断の結果は使える情報が沢山あります
    けれどそれを説明してくれる場も人もいないんですよね

    判定だけ見てしまっちゃうのはもったいないですから
    使える健康診断の見方を一緒に学びましょう



    こんな方におすすめです

    健康診断の結果を自分の健康づくりに役立てたい方
    自分にあったダイエットの方法が知りたい方
    なかなかやせない太りやすいと思っている方
    病気になりたくない方
    高血圧や糖尿病など生活習慣病が気になる方
    肩こりやむくみ冷え症などが気になる方
    血行や代謝をよくしたい方
    整体やマッサージに通ってもなかなか改善しない方
    腸活を実践して効果が知りたい方
    抗酸化を意識した食事や運動などを実践したい方
    自分の体質を知りたい方
    これからの健康づくりの目標や計画を立てたい方
    自分の健康がビジネスに直結している個人事業主の方
    自分の健康がビジネスに直結している経営者の方
    社員が自分から積極的に健康づくりに取り組んでほしいと思う経営者の方

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