５つのレッスンで学べる自分を助けるヘルスケア

私たちが生きていくにあたってストレスを避けることはできずうまく付き合っていくことが必要です

キャリアコンサルタントの福士しょうこです

ストレスのセルフケアはとっても大事

この講座はきっかけも反応もサマザマナストレスに対してその一つひとつに気づきを向け敵殺な対処を意図的におこなって行く対処法を５つにレッスンから学びます

こんな風に学びます

６０分の講座です

レッスン１自分のストレスを知る７ステップ
レッスン２ストレスから自分を助ける方法
レッスン３フレンドクエスチョンワーク
レッスン４と思ったワーク
レッスン５日の暮らしに取り入れる


資格
国家資格キャリコンサルタント
キャリコンサルティング技能士２級
メンタルヘルスマネジメント種マスターコース
持ち物
事前にお送りするワークシート強制ではありません
筆記用具
お飲み物をご用意ください
リラックスしてご受講くださいませ