英語で朝活ピラティス45分で姿勢改善腰痛もお腹もスッキリ

オーストラリアシドニーからお届けするオンライングループピラティスクラス

ぽっこりお腹や二の腕のたぷたぷを撃退しながら英語の世界を楽しみたい方へ
最近海外旅行をしていない方ちょっと冒険しませんか
シドニーやカナダ在住の方も一緒に参加する日もあります


こちらのピラティスクラスではこんなことを学びます

普段の生活でくびれができる呼吸法
尿漏れ防止骨盤底筋の鍛え方
足が細くなる方法
腰が痛くならない身体の使い方
常に姿勢を綺麗に保つコツや筋肉を鍛えます


このレッスンから得られるもの

正しい綺麗な姿勢を保つ筋肉
日頃から気を付けるポイント
女性らしい健康的な身体のライン
姿勢美人になる
肩こりや腰痛の改善予防
足が細くなる心得
自然で素敵な笑顔
コツをつかむことによって一生キレイな身体のラインを保つことが可能になります


クラスに関して
オンライングループレッスンです
基本的にカメラはお互いにONレッスンの最中はミュートマイクOFFでお願いいたしますカメラをONにできない方はその旨ご連絡ください
レッスンの前後は質問おしゃべりOKですこちらの英語クラスではおしゃべりもなるべく英語でしましょう

オンラインですが別の角度からもお見せして身体が綺麗になる正しいフォームをしっかり指導いたします

わからないことがあればレッスン後に質問可能です
日本語グループクラスマンツーマンレッスンもありますのでご希望の方は講座一覧をご覧ください


受講生の声

女性40代
たった一回のクラスをやった後腰回りヒップの痛みがなくなりました
すごい

女性40代
朝鏡でのボディチェックが楽しみで早起きになって嬉しいです
アップルウォッチの穴が一つ締まりました

女性30代
肩や首の痛みを取るポイントを教えてくれて授乳中の私にピッタリでした
また産後のお腹のたるみも確実に引き締まってます

女性40代
HerclasscoverseverythingIneedImtakingonlyhersessionsnothingelseandIvelost3kgIdefinitelyfeelmytummyisgettingsmallerstrongerandhealthierEvenmoremyhusbandnoticedthechangeandboughtmeanewmatforme
ThanksMai
彼女のクラスは私が必要なもの全てをカバーしています彼女のクラスを受けているだけで3キロ減って確実にお腹周りは小さくなっているしコアが強く健康的になっているのを感じます更に嬉しいことには旦那さんが気づいて新しいマットをプレゼントしてくれましたありがとう舞


こんな思いで活動しています

姿勢が変わると身体が変わる

身体が変われば心も変わる

綺麗な姿勢が素敵に見えて

綺麗な姿勢が身体を改善する

これは世界共通


少しでも
皆さんの身体やお肌が改善し
素敵な笑顔になりますように


オンラインクラスは
世界どこからでも参加して頂けます


オンラインツールZOOMのご利用手順

事前準備
事前にZoomズームアプリのインストールインターネット環境のご確認をお願いしますZoom利用料は無料です


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アプリのダウンロード
スマートフォンで受講する場合アプリが必要なので受講前にクリックしてアプリをインストールしておいてください
パソコンの場合はインターネットブラウザからも視聴できるのでアプリのダウンロードは必須ではありません


当日の受講方法
レッスン開始５分前から入室可能です
お申込み後にお渡しするURLからアクセスしていただくかアプリを起動しミーティングIDを入力してご参加ください



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