姿勢で激変ぽっこりお腹も腰痛も撃退代謝UPで理想の痩せ体質へ

姿勢が変わると見た目が10倍美しく若返る


こんなことを学びます
普段の生活でくびれができる呼吸法
尿漏れ防止骨盤底筋の鍛え方
足が細くなる方法
腰が痛くならない身体の使い方
常に姿勢を綺麗に保つコツや筋肉を鍛えます


こんなことが身につきます
正しい綺麗な姿勢を保つ筋肉
日頃から気を付けるポイント
女性らしい健康的な身体のライン
姿勢美人になる
肩こりや腰痛の改善予防
足が細くなる心得
自然で素敵な笑顔
コツをつかむことによって一生キレイな身体のラインを保つことが可能になります


こんな方にぴったりです
女性限定但しカップルで一緒に参加はOK

普段姿勢が悪いと感じている方
ぽっこりお腹が気になる方
脚痩せしたい方
お尻が垂れてきた方
肩こりをする方
腰が痛い方
産後の体型を戻したい方
いつまでも健康綺麗でいたい方
第一印象をUPしたい方
人前に立つ機会が多い方


所要時間
45分のグループオンラインレッスン


レッスン内容
ウォームアップ５分骨盤底筋呼吸法のおさらい
ピラティス35分ー全身に効きます
クールダウンストレッチ5分


クラスに関して
オンライングループレッスンです
基本的にカメラはお互いにONレッスンの最中はミュートでお願いいたします
レッスンの前後は質問おしゃべりOKです

オンラインですが別の角度からもお見せして身体が綺麗になる正しいフォームをしっかり指導いたします

わからないことがあればレッスン後に質問可能です
英語クラスマンツーマンレッスンもありますのでご希望の方は講座一覧をご覧ください


受講生の声
女性40代
舞さんのレッスンを定期的に受けていたら辛口の旦那さんからセクシーになってきたねって言われましたぁめちゃくちゃ嬉しいです

女性30代
人生初太ももの間に隙間ができました

女性40代
産後の体型もすぐに元通りむしろ妊娠前よりもキレイな身体のラインになりました

女性30代
生理痛で腰が痛くてマッサージに行こうと思ってたのにレッスンの後にはその痛みが嘘かのように消えていました
もうマッサージいらずです

女性60代
普段はジムに通っているのですが最近行けなかった代わりに舞さんのクラスだけ週２３回受けていましたそうしたらなんと数週間で体重が２キロ減ってお腹周りが小さくなりましたびっくりです
種目によって簡単アレンジもしてくれるのでどんなレベルの方でも参加できるのが嬉しいです


こんな思いで活動しています
姿勢が変わると身体が変わる

身体が変われば心も変わる

綺麗な姿勢が素敵に見えて

綺麗な姿勢が身体を改善する

これは世界共通


少しでも
皆さんの身体やお肌が改善し
素敵な笑顔になりますように


オンラインクラスは
世界どこからでも参加して頂けます



当日の受講方法
レッスン開始５分前から入室可能です
お申込み後にお渡しするURLからアクセスしていただくかアプリを起動しミーティングIDを入力してご参加くださいZoom利用料は無料です