根本解消ストレッチで治す肩凝り腰痛改善

こんなことを学びます
肩凝り腰痛のメカニズムから学び貼り薬治癒ではなく根本的に身体の部位からストレッチで効果的に痛みを改善する方法です
改善方法は柔軟性部位に効かせる身体の連動性を用いたストレッチ解消法になります実際にストレッチも行います




こんなことが出来るようになります
肩凝り腰痛のメカニズムを理解することができます
ストレッチで治す方法を一緒に行いますデスクワーク中にできる方法もありますので
気軽にできるストレッチも学べます
一日たった510分で根本的に肩こり腰痛が解消できるようになります


こんな風に教えます
屋外で少人数制のグループで丁寧に教えます
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で
自由に楽しく学んで頂きます


持ち物
ノート
ペン
タオル
飲み物当日はお気に入りの飲み物をご用意いただきリラックスしてご受講ください


定員
基本５名
要望と開催スペースに応じて変わります