初心者向けレッスン太陽礼拝で全身ストレッチ筋力アップ

こんなことを学びます
太陽礼拝はいくつか種類がありますが
こちらのレッスンではシァナンダヨガで行う太陽礼拝の練習を一緒にしていきます
12のポーズを流れるようにしていく太陽礼拝
まずはポーズの１つ１つを覚えていただけるよう丁寧に指導していきます
そして太陽礼拝の流れを覚えていただき
呼吸を連動しながら気持ちよく動いていきます終わったあとになんだか身体も頭もスッキリしたなーと感じでいただけるよう
インストラクションしていきますので
ぜひ身を任せていただけると嬉しいです


こんな風に教えます
少人数制のグループで丁寧に教えます
生徒さん1人1人に合わせた指導をしていきます


定員
基本2名
要望と開催スペースに応じて変わります