マスターザゴルフマインドゴルフメンタルトレーニング講座

ゴルフは単なる技術や力量だけでなく心の持ち方やメンタルの強さも求められるスポーツです

成功するためには技術とメンタル力をバランス良く育てることが重要です

このオンライン講座ではゴルフ選手向けのスポーツ心理学を基にしたメンタルトレーニングを提供しあなたのゴルフのパフォーマンスを次のレベルに引き上げます

講座の目的

メンタルスキルを向上させプレッシャーの中でも冷静かつ集中してプレイする能力を身につける
自信を構築し練習やコンペティションでの成功体験を増やす
ゴール設定自己認識リラクゼーション技法を学びゴルフのパフォーマンスを向上させる

講座の内容

スポーツ心理学の基本

スポーツ心理学の概要とゴルフにおける適用
メンタルタフネスの重要性とその構築方法

ゴール設定と自己評価

SMARTゴール設定法
パフォーマンスの評価とフィードバックの重要性

集中力の向上

集中力を高めるためのテクニック
ディストラクションコントロール気を散らす要因のコントロール

リラクゼーションとストレスマネジメント

呼吸法や瞑想を用いたリラクゼーション技法
ストレスとの上手な付き合い方

自信構築とポジティブ思考

自信を育てる練習方法
ポジティブな自己対話と自己効力感の向上

実践メンタルトレーニング

シミュレーションと実際のゴルフプレイでのメンタルトレーニングの適用
コースマネジメントとメンタルルーチンの構築

この講座を通じてゴルフ選手の皆さんがメンタル面での成長を実感しさらなる成功を遂げるサポートを提供することを心より楽しみにしています

ご参加をお待ちしております