本物の感情と偽物の感情を知る気持ちすっきりレッスン

いつもモヤモヤしている
一度落ち込むとなかなか気持ちが晴れない
気持ちの切り替えを上手にしたい


感情的になりすぎてしまったり
感情をコントロールできなくて悩んでしまう

そんな方
感情のことを少し勉強してみませんか

この講座を受けると
感情の消化方法が分かってくる
感情を受け入れられるようになってくる

気持ちをすっきりするための感情処理のレッスンです
一緒にやってみませんか

講座内容
感情処理法を使ってストレスケア自分への労わり自己理解を深めて
すっきり楽な気持ちを持てるようにレッスンします
感情のことどんな種類があるかを勉強します
実際にどのように感情処理をしていくかワーク
自分の心のクセやよく使う思考を実際に考えてみましょう

できるだけ身になる学びを持ち帰って頂きたいので
どんなことが気になるかどんな風になりたいか事前アンケートでお送り下さい