妊婦さんの体重増加の悩み解決やさしいマタニテイヨガと5つのこと

妊婦さんの体重増加の悩み解決やさしいマタニテイヨガと5つのこと
妊婦さんの体重増加をおさえる為のマタニテイヨガと5つのことをお伝えします
食事や生活の仕方何をすれば体重増加をおさえられるのかを参加者の状態に合わせてお伝えします
理想の体重増加で出産を迎えると安産につながり産後も体の機能や体型も戻りやすい
マタニティヨガも取り入れて代謝が良くなるように動いていきます
参加者に合わせて無理のないように動いていきます
お腹がはったり疲れたりしたら休みながら
マタニティヨガは妊婦さんのヨガなので大変なことはやらないので安心してご参加ください

このレッスンで得られるもの
参加者の体の状態に合った体重増加をおさえるために出来ることがわかります講座の後も続ける事によって体重コントロールが出来マタニティライフが楽しくなり安産にもつながります

定員
基本1名
要望に応じて変わりますご主人同席も可

参加出来る妊婦さん
妊娠16週以降の方
主治医から運動ストップと言われている方はご遠慮ください
お腹が頻繫にはる方は様子を見てください
その他心配な方はメッセージでお問い合わせください