動き健康脳で脳のもやもや一気に解消暗記力とやる気UP

動きで健康脳になり暗記力とやる気UP脳のもやもや解消講座

手足身体を使って
椅子に座ったまま
エクササイズを数分して
脳を健康に保ち
基礎体力をつける椅子に座って
できる健康法を学びます

この講座のカルキュラム

自己紹介

脳の健康を保つための三つのよい習慣
１運動すること２食事３睡眠

脳とストレスとの関係リラックス脳VSストレス脳
脳にストレスがかかるとどうなるのかを説明します
脳がもやもやなる理由を説明します

運動と脳の健康との関係
運動動くことはは脳を活性化し
筋肉を使うことにより代謝が上がり
身体と脳のバランスが取れて
健康な体と脳を保つことを助ける

質疑応答