痩せるほぐれる体が変わる筋膜リリース体幹トレーニング

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筋膜リリース体幹トレーニング

数ある講座の中から当サービスを
ご覧いただきありがとうございます

岩手県遠野市てヨガ講師として活動をしています新田真里子です

このクラスは私自身がセルフメンテナンスとして日行なっている筋膜リリースと
体幹を鍛えるピラティスを行うクラスです

初心者大歓迎
激しい運動はしないのに地味にキツくて汗だくになる
ダイエットに最適のクラスです


高校生のとき食事制限をするダイエットを行なった結果体調を崩し
修学旅行に1人だけ遅れて参加したことをきっかけに

食べながら健康的に痩せるをテーマにヨガや
筋トレなど様なメソッドを試してきました

その中で1番効果があったのが筋膜リリースです筋膜リリースはどんなにきついダイエットをするよりも体が変わりやすく体の歪みからくる不調の改善にも効果的だと実感しています

私はヨガを通して自分のことを大切にすること
自分のダメなところだけを見るのではなく良い部分も認めること
など精神的な部分を多く学び

筋膜リリースで私自身の体の癖や歪みの原因を知りました

自分の体は自分で変えられます
ご自分の体と向き合いながら無理せず不調を整え
より美しく格好いい体を目指してみませんか

こんなことを学びます

肩こり改善
腰痛改善
股関節の歪み改善
体幹トレーニングぽっこりお腹解消
ウエストのシェイプアップ
ヒップアップ



こんな方におすすめです

痩せたい
だるさを吹き飛ばしたい
リフレッシュしたい
猫背を改善したい


レッスン内容
筋膜の説明
体が硬くても大丈夫筋膜リリースのbeforeafter
肩こり改善
腰痛改善
骨盤の歪み改善
体幹トレーニング

このような流れで行います

簡単な動きでもしっかりと
身体に効かせることができますので
普段運動していない方にもおすすめです