プライベートヨガレッスン

こんなことやります
お一人お一人心も身体も違いますその時その時で気分も体調も変わりますご自身に合ったヨガを一緒に行っていきましょう
ヨガはストレッチと筋トレの要素が含まれた運動ですまた有酸素運動になる場合もあります目的やご希望に応じてストレッチ要素を多くしてみたり運動量を増やしてみたり肩凝りなど具体的な気になることを教えていただきヨガ内容ポーズや流れを決めていきます
講座前に少しお時間5分程度をいただきご要望をお聞きします事前にお知らせいただいても構いませんメッセージでお知らせください

ヨガ以外にも
シークエンスの相談解説
解剖学
生理学
理学療法士ヨガインストラクターについて
など身体を動かすこと以外でも内容はご希望に合わせてオーダーメイドでお作りします

こんな風に教えます
Zoomを用いてオンラインで行います始めにどんな講座内容にしていくかのお話をしてからの開始になります
画面に身体全体が映るようにセットしていただければポーズ修正も行えます

定員
基本1名複数人でご参加をご希望の方別途ご相談ください