甘い物好きさんの為の糖質NG無しでダイエットを成功させる方法

初めまして
講師の立川真由美です

通常は東京にあるダイエットのサポートサロンと
オンラインのDietスクールでコーチをしています
ダイエットコーチ歴は21年で
今までに800人以上の方のダイエットを
成功に導いて来ました

本当に多くの方と関わらせて頂いてますが
一番大切な身体の事が分かっていなかったり
やり方が間違っていたら良い結果が出ないのは
スポーツもダイエットも同じなんですよね

特に痩せられなくて悩んでる方の中には
甘い物やお菓子が好きな方が多いです

私は徹底した糖質制限は全く推奨していません
一生糖質を摂らないなんて不可能な事で
短期間だけ糖質を制限したとしても
糖質を解禁したらまた太るのは当たり前ですから

ただ勿論ダイエットにおいて
糖質を取りすぎないよう意識する事は必要です
でもそこで問題なのが

甘い物が大好きでも痩せたい
そもそも甘い物好きさんはそうでない方より
カロリーや糖質を多く摂ってる関係でダイエットが難しい訳ですが

その原因として大きく関わっているのが
血糖値との関係です

更に
甘い物好きさんが良かれと思ってしてる事にも
大きな誤解勘違いがあります
甘い物との付き合い方を間違ったままでは
だから痩せないの繰り返し

なのでお菓子や甘い物を完全NGにせず
ダイエット中でも甘い物と上手に付き合う
その方法を学べる講座です

甘い物好きさんだけでなく
健康診断の数値が思わしくない方など
健康や美容面に悩んでる方にもお勧めの内容です

どうせなら無駄な努力ではなく
結果に繋がる意味のある努力をして
成りたい自分を手に入れましょう


こんな事を学べます
糖質と身体血糖値の関係
朝食で変わる太る太らないモード
隠れた砂糖の存在
ダイエット中のお菓子をNGにしない方法
甘い物を食べるタイミングの正解


こんな方にお勧めです
ダイエットを学んだ事がない
甘い物やお菓子が大好き
毎日何らかのお菓子を食べている
甘い物をやめられなくて悩んでる
糖質制限に失敗したリバウンドした
健康面にも不安がある


講座スタイル
ZOOMを使ったオンライン講座のスタイルで行います
スマホタブレットPCからご参加頂けます

スライドをお見せしながら行いますので
パソコンをお持ちの方であれば
パソコンからの方が画面が見やすいのでお勧め致します

wifi環境を推奨しております