持続する幸せが自然に増えるスキル楽しく習得しあわせの心理学

幸福で満たされた充実した日を送りたい
誰もが願うことです

そしてそれは
誰もが叶えられることでもあります

幸せというものを
曖昧で流動的なものから
理論的で安定的なものに変える

そのスキルは
自然なポジティブ感情を生み
人生をコントロールすることにつながります

Well-beingの知識と向上が
生活人生にもたらす恩恵は計り知れません

そのことに気づくと
Well-beingが加速していきます

長生きや健康増進学業仕事業績の向上
願いや目標の実現につながりやすいことが
科学的に立証されています

実際にこんな変化がありました
驚くほど安定した日を送れています
なんとなくの感覚だった幸福感を
頭で理解できるようになり
幸福感を上げる方法を実行しています

生活の中でエクササイズを試す楽しみ
が増え自然とポジティブ思考が
増えました幸せの向上に直結して
くるので続けています

すべて家族の都合に合わせていた生活は
自己効力感と没頭する時間が
不足していたことに気づきました
Well-beingの知識を得たことで
幸せを増やす方法がわかり
幸福感が高まりました
家族にも余裕をもって接することが
できるようになり嬉しいです




Well-beingウェルビーイングとは

直訳すると
Well良くBeingあること
幸せHappinessが瞬間的な幸せを
指すのに対し
Well-beingは
持続的に良好な状態を指します

Well-beingウェルビーイングを構成する要素
があります
その要素がポジティブ状態にあればあるほど
良好な状態の質が高まり
持続した幸福感を深く感じることができます

心の中のポジティブ要素が多い状態は
長寿や健康増進学業仕事業績の向上
願いや目標の実現につながりやすいことが
科学的に立証されています




こんなお悩みありませんか

いつも笑顔でいたいのに
もっともっと人生を充実させたい
幸せと自信を持ちたい
持続的な幸福を感じたい
幸せの理論が知りたい
楽しく仕事をしたい
感情的に安定した日を送りたい
自分と人生をコントロールしたい

この講座を受けることで
持続的幸福感への近道がわかります
Well-beingの高め方を知ることで
安定した状態を
自分でつくりだすことができます




こんな未来が待っている

ポジティブがあふれる
起きた瞬間から笑顔
いつでも幸せ
幸福感が持続
今を生きる
過ぎたことはすぐ忘れられる
意識の置き方がわかる
人生をコントロールできる
自分はできる感が増す
落ち込むことがなくなる
日感謝し穏やかに過ごせる
自分の機嫌をすぐ整えられる
周りが気にならない
未来が楽しみになる
なにごとも楽しめる
人生を充実させられる
自分を大切にできる
周りの人を認め許せる
周囲との関わり方がわかる
人間関係の悩みが解消する
自分とのコミュニケーション方法がわかる
他者とのコミュニケーションが変化する




こんなことを学びます


初級編
Well-beingウェルビーイング

STEP1
しあわせってなんだろう
Well-beingウェルビーイングとは
PERMA理論
Well-beingを構成する５要素
アニメでみるWell-being

STEP2
ワーク
わたしのWell-beingはどのくらい
オリジナルWell-being診断
診断結果から考える
Well-being向上に必要なこと

STEP3
Well-beingを向上させる方法
簡単続く具体的なエクササイズ
最高の状態
Flourishフローリッシュ開花への道




なぜ伝えたいのか


対人関係やコミュニケーション
人間に興味があり心理学を学びました
学ぶだけでなく実験的に生活に取り入れ
行動に移し検証することが趣味です
常識を破る考え方斬新なアイデアが
私を構成する要素の１つです

そんな本来の姿を忘れ社会人になってからは
無意識に出世競争型のライフスタイルを
選択していました
つねに将来の目標を追いかけ
見えないなにかと競い
息切れをして次の日を迎える

明日が楽しみだなと
幸福感に包まれ眠りについたことは
ほとんどありませんでした
楽しいことよりも
今我慢をして将来に備えよう
ストイックな気合と根性で生きていました

そんな生活を10年続けた頃
急にライフスタイルを変えたくなりました

人生いつ終わるかわからない
今しあわせを感じなければ
いつ幸せになれるのだろうか
今の自分を認めて楽しませて
幸せにできるのは自分しかいない
と気づきました

そこから１つずつ知識や考えを行動に移し
本来の自分を取り戻しました
会社を退職
やりたいことをやる
自分の幸せのために生きる
周りを気にしない
空気は読まない
自分の感情を大切にする
こうあるべきを捨てる
常識を信じない
自分の感情に従う
良い人でいない
今を大切にする
過去と未来のことは考えない

その結果
明日を楽しみに思えなかった私は
いまが最高明日も楽しみと
毎日ニヤニヤニコニコ笑っています

どんなこともすべて最善
自分のために起こること
そう考えると
こわいものがなくなり
未来は楽しみでしかなくなります

生き方感じ方捉え方が変わり
持続する幸福を感じる毎日は穏やかです

この経験とスキルを共有することで
満たされた感覚を高め味わう人が
増えると嬉しいです




Well-beingを身に着ける必要性


人生まだまだ長いです
幸せに満たされ楽しさで溢れる
豊かな時間を少しでも増やしましょう

幸せというものを
曖昧で流動的なものから
理論的で安定的なものに変える
そのスキルは
自分でしあわせをつくり
人生をコントロールすることにつながります

一度きりの大切な人生
心から生まれてきて良かったと
感じられる人生にしましょう