自分のために学ぶカウンセリングの知識講座

こんなことありませんか
考え方を変えたい
今の自分から変わりたい
どうすれば自分の性格や考え方を変えられるのか知りたい
症状や気持ち性格についてよくネットで検索をする

そんな方にぜひ知ってほしい
理論理屈を知って自分のために学ぶカウンセリング講座です


自分を変えたい時にはその方法をインターネットで検索したり自己啓発の本を読んだりするのが一般的かと思いますがなかなか効果が出ないことも多いのではないかと思います
それは成長のための順番をしっかりと辿れていないからです
成長するためにはストレスがいっぱいな状態では視野が狭くなっているため新しい考え方や習慣を取り入れて成果を出すのは難しくなってしまいます
この講座ではカウンセリングで使っている５つのポイントを学ぶことでストレスを減らしながら理想的な自分に近づきやすくなる内容となっています


講座内容計３時間３０分

カウンセリングの知識５つのポイント

ストレスについて1時間
心の落ち込みや視野が狭くなる原因になるストレスについて知ることで日の対処法や予防について考えられるようになります
ストレスの種類ストレスからどのように回復するかストレス発散方法心の余裕の作り方などについて学びます

気持ちと欲求1時間
気持ちと欲求のバランスについて学びます休んでいても心が回復して来なかったりストレスが減らない場合は気持ちと欲求のバランスが崩れていることが多いですどうして気持ちが辛いということが起こってしまうのか心の落ち込みがある時にどのような段階を踏んで回復していくと良いのかの基本を学びます

思考３０分
考え方を変えたいといった時に役立つ知識です考え方を変化させていくためには思考の仕組みを理解していくことが重要になります思考について学ぶことで考え方を変える時の方法が身につきやすくなります

記憶３０分
考え方や性格習慣を変える時には人は無意識に記憶のメカニズムを使っていますその記憶のメカニズムを知ることによって考え方などを変える際に意識がしやすくなります

性格３０分
考え方や習慣を定着させ性格にしていくにはどうしたら良いのかを知るために性格の構造について学んでいきます



これらを学ぶことによってストレスのケアと発散ができるようになるので心の余裕が広がって視野が広がりやすくなります
すると物事を色んな角度から見られるようになるので考え方が変わり今よりストレスが溜まりにくくなってストレスが減っていくというループが起こります

この自己成長が続くことでストレスを減らしながら理想的な自分に近づきやすくなります

今の自分から変わりたい方や今の辛さからどうしたら楽になれるのかがわからず困っている方にぜひ知っていただきたい知識となっています




講座受講方法
同日に複数名申込があった場合はグループレッスン形式となります
テキストはメッセージにてPDFデータでお送りします
開催日は申込フォームからご確認の上希望日をお選びください
講座時間は1日3時間30分です
質疑応答のための時間を講座終了後に設けていますのでご質問のある方はそのままお繋ぎくださいご質問のない方は講座終了後zoomから退出していただいて問題ありません