奥かおるの陰ヨガオンライン新規

奥かおる陰ヨガを始めて受講される方の新規予約ページです

陰ヨガって何
こんにちは奥かおるです
あなたは陰ヨガインヨガを聞いたことがありますか
陰ヨガは筋肉をリラックスさせた状態でゆったりと一つのポーズにとどまるヨガのこと
私は世界一静かなヨガとも呼んでいます

その静かな時間私たちの体は動いていないようで体内では一生懸命さまざまなものが動いています
脈打つ心臓全身に送られる血液ゆるやかなリンパの流れそして脳の中でも色なことが起こります

よく一般的なヨガではそれら思考を手放すと言います

陰ヨガでは思考を手放すのではなく思考にとどまる練習をします
その時に自分の体や心に起こっていることに向き合い時間を過ごしていくのです

それはもしかするととても退屈な練習かもしれません
もしかするともうこの場所から解放されたいという気持ちにもなるかもしれません

一方で幸せな気持ちや穏やかな気持ちそんな感覚になるかもしれません

体験した生徒さんからは

なんだか許された気持ちになった

もっとこの場に居続けたいと思った

時間があっという間のようなすぐに過ぎるような不思議な感覚だった

体の中をとても気持ちがいいものが流れている感覚があった

などたくさんの嬉しい感想が届いています

また運動としては一つのポーズに2分5分ほどとどまるため関節部位まで伸び体がとても柔らかくなります

体が硬いと悩んでいる方にもおすすめのヨガです

陰ヨガには決まった型はありません

講師は今どこを伸ばしていくのか
そしてそうするためにはどんなポーズが適しているのかのいくつかの例をお見せします

その中から自分に最適なものをご自身で選択します

ただリラックスするのではなく伸ばしたいところを伸ばしたり圧をかけたいところに圧をかけるのが陰ヨガです


自分にとどまる静寂のヨガ

あなたも陰ヨガで奥深く自分自身を旅してみませんか

きっとヨガの最後には心と体の変化に気づいて頂けると思います

こんなことが体験出来ます
マインドフルネス
メディテーション
体が柔らかくなる
筋膜リリース
中医学の経絡けいらくの流れを感じる
チャクラを感じる
姿勢が整う
心が整う

こんな風に教えます
ゆっくりと丁寧に言葉を紡いでまたわかりやすく手本をお見せしながら進めていきます

このレッスンに向いている方
陰ヨガに興味がある方
筋トレ要素などの高い美的ヨガではなく本質の機能的ヨガを探していた方
静かな時間の持ち方を忘れてしまった方
自分と向き合う時間を作りたい方