のんびりヨガで心をヨガる

日お仕事や家事育児恋人や友達関係などに忙しい方闘病中の方や産前産後のママさんなど心と身体がお疲れの方のんびりヨガでご自分のためだけの時間を過ごし心と身体をゆったりとほぐしませんか

レッスンについて
呼吸と瞑想が中心で基本のヨガポーズを丁寧に行います闘病中や産前産後ママでも無理なく動けるヨガレッスンです初心者の方にもオススメです少しでも違和感を感じたらいつでも横になって休んでください

持ち物
ヨガマットまたはバスタオル
お水や麦茶などのノンカフェインの飲み物
ヨガブロックやクッションなどお持ちでしたらご用意ください

学べること
ヨガを通してご自分の心と身体の声を聞いていきましょうヨガの基本ポーズは実はとても奥深く想像以上に筋肉を動かします一つのポーズを丁寧に行うのでご自分の身体のどこが動いているかゆっくり観察してみましょう

定員カメラについて
基本510名
要望に応じて変動します
カメラオフでも大丈夫です

注意点
呼吸と共に大きく身体を動かしていくレッスンではありませんアクティブに動きたい方には不向きです
2歳児がアシスタントで登場してくることもありますのでご了承ください