ぷにぷにお腹撃退筋トレダイエット腹筋トレーニング20分

スッキリ引き締まったお腹を手に入れたい方集合

短時間のちょっぴりハードな自宅トレーニングで
11字腹筋もくびれも手に入れる腹筋トレーニング

筋トレの効果を高めるために
ストレッチ筋トレストレッチで行います

筋トレが苦手な私でも変わることができた
ストレッチ筋トレで
スッキリ美しいお腹を手に入れましょう



産後ぽっこりぷにぷにだった私のお腹
鍛えなきゃと思っても何から始めたらいいかわからず
ただなんとなく腹筋をする日

なかなか効果を感じることができず諦めかけていたときに
くびれを作る方法
11字腹筋を手に入れる方法
ぽっこりお腹を解消する方法
にはそれぞれ効果的なトレーニンがあることを知り
出会ったのがこの講座でご紹介するトレーニングです

短時間でもしっかり効果があるので
忙しい方隙間時間でトレーニングしたい方に
是非ご受講いただきたい内容になっています



このような方におすすめです

綺麗な縦線の入った11字腹筋を手に入れたい方
美しいくびれラインを取り戻したい方
ぽっこりお腹を解消したい方
ちょっぴりハードな筋トレで自分を追い込みたい方
妊娠出産で変化した体型を戻したい方
家事育児の合間にトレーニングしたい方
ジムに行く時間がなく宅トレしたい方
自宅で運動習慣を身に付けたい方
何から始めたらいいかわからない方

ご夫婦でのご参加やお子さまと一緒のご参加も大歓迎です



こんな風にレッスンします

少人数制のグループで丁寧に進めていきます
ストレッチで筋肉の柔軟性を向上させ
筋トレでお腹を引き締めます
カメラはオンオフどちらのご参加もOKです
オンの方はフォームのチェックアドバイスをさせていただきますが
オフでのご参加も歓迎です
初めて参加される男性の方は他の受講生のプライバシーを守るため
カメラオンにてご参加をお願いいたします



オンライン講座のメリット

自宅で完結するので外出する準備をする必要がなく
時間を節約有効活用することができます
お好きな場所服装でリラックス集中して受講することができます
レッスン直前まで家事育児お仕事などをすることができるので
予定を立てやすく隙間時間で受講することができます
安全面の心配がなく誰とも接触しないため感染症のリスク対策になります
カメラオフOKなので今日は見られたくないなという日もお気軽にご参加ください



受講生ファーストで行います
キツくなった場合は途中休憩OKです

無理なく続けられるように心を込めてサポートいたします



ご用意いただくもの

水分補給用のお飲みもの
動きやすい服装
汗ふきタオル
ご自身の身長10cmほどのスペース
ヨガマット滑りにくく仰向けの体勢や肘膝を床についた時に痛くならない場所
マットがない方は肘や膝の下に畳んだタオルを敷いていただいてもOKです
Zoomhttpssupportstreet-academycomhcjacategories360002394019



定員

基本3名
ご要望に応じて変わります



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開催リクエスト大歓迎です

ご希望の日時を23メッセージいただけますと幸いです
その他ご質問ご相談等ございましたらお気軽にお問い合わせください
育児中のため返信が遅くなる場合がございますご了承くださいませ