朝ヨガ

ヨガの効果
朝ヨガを行う効果としては
眠っているあいだに優位になっている副交感神経が
起きて朝ヨガを行うことで交感神経への切り替えがスムーズに行われます
ヨガの深い呼吸を意識することで
朝の新鮮な空気を取り込みすっきりすることができます
自律神経が整えられることで
体が目覚め頭がクリアな状態になるため
集中力アップや家事や仕事の効率化が期待できます

太っているインストラクターが伝えるヨガって何
身体が硬かったり太っていると
ついつい動くことがしんどいなぁと感じることありませんか
そんなあなたでも簡単にヨガは出来ます
太っているインストラクターだからこそ
簡単にそしてまったりゆったりと
簡単なポーズや呼吸法を通して
どなたでも出来る内容でレッスンします

45分を通して得られるもの
日常から少し離れ
自分のためだけに向き合うレッスン
心と体の健康を目的とし
ご自身と向き合えるレッスン
またヨガを通して日常生活にアウトプットできる
動きや感情の習得
レッスン受講後はご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます

定員
３名ご要望により１名での対面可パーソナルレッスン対応要相談

ZOOMを使用したオンラインヨガレッスンです動画の配信とは違いできる限り皆様の様子を確認しながら進めていきますもちろんバーチャル背景やカメラをオフにしての参加もOKです
各自zoomのダウンロードが必要となります

httpszoomusjp-jpmeetingshtml
使い方詳細

ZOOM接続手順ガイドストアカヘルプページ
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