あじわうヨガ

あじわうヨガって何
ヨガにご興味のある方瞑想は難しそうだから躊躇していた方
実はとっても簡単なのをご存知ですか
呼吸に合わせて動くィンヤサスタイルですが
ゆっくり動いていくのでヨガ初心者の方でも安心して
ご自宅でヨガを始めていただけます

こんなことが体験出来ます
難しいポーズは行いません
呼吸に合わせて身体を動かして呼吸ごとに変化する
身体の状態心の状態をじっくり味わっていただけます
基本は瞑想的に動くこと
そんな感覚を体感していただけるクラスです

こんな風に教えます
ポーズのポイントを丁寧にお伝えし基本的にゆっくりと動いていきます

このレッスンで得られるもの
ご自宅ですっぴんパジャマでお手軽にヨガの体験をしていただけます

定員
基本10名前後
要望に応じて変わります