初心者向け筋力アップ心と身体脳がスッキリシァナンダヨガ

シァナンダヨガって何
シァナンダヨガとは
あまり馴染みがない方が多いかもしれませんが南インド伝統のヨガで比較的ゆったりとしたポーズを行いポーズとポーズの間にシャバーサナというお休みのポーズを挟みながら行うのでリラックス効果がとても高くヨガを終えた後身体だけではなく頭のスッキリ感を味わっていただけるヨガです
逆転のポーズから始まりますが生徒さんひとりひとりの無理のないように丁寧にインストラクションしていきますのでまずは一緒にやってみましょう

初心者の方は栗ヨガのレッスンで練習していただいてからをおすすめします


こんなことが体験出来ます
シンプルなポーズをしていきますがじわじわ身体に効いていくのがわかります

こんな風に教えます
少人数制で分かり易く丁寧に指導します
生徒さんが無理なく気持ち良いと感じていただくことを第一に考えパーソナルに寄り添ったレッスンをしていきます

このレッスンで得られるもの
ヨガで心も体もスッキリする気持ちよさを体感できます
続けていただくと身体だけではなく呼吸が変わっていくが分かります

定員
基本3名
要望と開催スペースに応じて変わります