女性限定骨盤底筋群トレーニングヨガお悩み一気に解決

こちらは骨盤底筋群を鍛えるための講座です

女性のお悩みの中でとても多いトラブルの一つに尿漏れがあります

妊娠出産はもちろんデスクワークや加齢が原因で起こりやすくなるトラブルです

またあまり話題に上がることがないですが私だけと思うようなトラブルの一つとして膣漏れもありますこれは例えばお風呂上りに膣からお湯が漏れてしまうようなトラブルです

これらは骨盤底筋の衰えが大きく関係しています

世代を問わず一生使い続ける骨盤底筋を鍛えることで上記のトラブルの改善はもちろん内臓の位置異常を正してポッコリお腹を改善したりインナーマッスルの強化を行うことが出来ます

女性にとって魅力的な副効果がとってもたくさんありますのでぜひ一生使える骨盤底筋の使い方を一緒にマスターしていきましょう