疲れない身体を作るワークショップ

蒸し暑い夏を乗り切るために必要な学びを準備しました。
キーワードは、ずばり自律神経です!!

講座内容は、

・心理学上の「１０の思考の癖」を学び、自分のイライラや不安の原因を探る。
・自分の重要だと思う価値を80の価値観の中から、ランキング付けする。不必要なことは排除できるような強さを育む。
・姿勢評価と姿勢改善
・自律神経の仕組みを知る
・自律神経を整えるワーク(手と頭を使いながら、誰でもできる楽しい作業を行っていきます)

都内の人気ヨガスタジオでも開催した講座となります。参加者より大変満足だったとのアンケート頂いております。