頭痛を減らす生活術

＜こんなことを学びます＞
頭痛を減らす生活習慣のポイント

頭痛を減らし、ダイエットにもつながる食事術
より良い睡眠を取るために
天気痛の対処法
肩・首凝りを頭痛につなげない方法
光への対処法
スマホ、デジタルデバイスとの付き合い方
外出時に気をつけること
乗り物に乗る時に気をつけること
週末の頭痛を減らす生活

それぞれの場面での気をつけるべきことについてお話しします。

＜こんなことが出来るようになります＞
頭痛回数が減ったり、頭痛の程度が軽くなり、頭痛がコントロールしやすくなります。

＜こんな風に教えます＞
頭痛が起こりやすい誘因に対する対処法、生活術を教えます。
講義の後に質疑応答に答えます。

＜定員＞
基本 ５名
（要望に応じて変わります）