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❀ 瞑想って何？ ❀
こんにちは、瞑想ってやったことありますか？

瞑想は最近、リラックス効果や様々な疾患の症状改善などが科学的に証明され、アメリカなど海外ではごく当たり前のように行われています。

最近では日本でも瞑想が注目されており、ヨガや学校などでも行われているようです。

瞑想とは簡単に「心を静めて無心になり、リラックスすること」です。

・・・無心？本当に無心になれるの？

瞑想は完全に何も考えないのではなく、呼吸とイメージが重要になってきます。

本講座では、科学的有効性から・スピリチュアル的観点を交えて、イラストを用いてわかりやすく解説していきます！

瞑想の仕方がわからない方、瞑想がいまいち上手くいかない方、瞑想やスピリチュアルに興味のある方など・・・。

どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう！

❀ 何で瞑想？ ❀
私は、占いの勉強とスピリチュアリズムの勉強を始めるようになって、初めて瞑想をするようになりました。

当時は瞑想が上手くいかず、苦労した時期がありました。

様々な誘導瞑想や瞑想の記事などを元に自身でイメージを固め、潜在意識に繋がる瞑想・指導霊に繋がる瞑想のやり方をみつけました。

本講座では、そのやり方も混ぜてお伝えしていきますね♪

❀ こんなことが学べます ❀
・瞑想・スピリチュアルが自分に与える影響についてわかります。
・瞑想の科学的有用性・注意点・具体的な瞑想のやり方がわかります。（厚生労働省の瞑想に関する学論を元に、瞑想の説明をします。）


❀ こんな風に教えます ❀
少人数制で分かり易く、イラストを用いて丁寧に教えます。わからないと思ったら、どんどん聞いてください！


❀ このレッスンで得られるもの ❀
・自分で瞑想ができるようになります。
・瞑想に関する知識がつきます。


❀ 定員 ❀
基本1～ 3名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

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