自分に必要な食べ方を知り、簡単なコツで肩こり改善！

＜薬膳って何？＞
こんにちは。薬膳という言葉を聞いたことがありませんか？
難しそうだからと躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存じですか？
自分の体質に必要な食材、食べ合わせを知ること、それが薬膳なんです。

＜こんなことが体験出来ます＞
肩こりがつらい、そんな方に食事でできることもあるんです。
今悩んでいる肩こりの原因に気付いていただき、肩こり解消を助ける食材や食べ合わせを学んでいただけます。

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンでお伝えします。

＜定員＞
基本 １名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

〈当日の流れ〉
①現在の生活スタイルや食事内容、習慣などをお聞きし、肩こりの原因がどこにあるのかに気付いてゆきましょう（所要時間15分）。
②肩こりの改善を助ける食材、食べ合わせの工夫を薬膳の考え方からまなんでいただきます。（所要時間２５分）
③必要な食材をどのようにとればいいかについて、一緒に考えてゆきましょう。
（所要時間15分）
④ご質問など（所要時間10分）
お聞きになりたいことがあれば、どんどんご質問ください！

薬膳は、特別な食事のことではありません。
中医学という医学をベースにした、健康管理や維持につながる体質にあった食べ合わせや食材を知る事なんです。
でも、難しいとか面倒なことなら、続けられませんよね？
今回は、簡単な体質チェックを通じて、まずは体質と肩こりの原因に気付いていただき、簡単に始めてゆける食事面でのコツをお伝えします。
簡単なことばかりですので、まずは３か月続けていただき、肩こりが解消するのかを感じていただきます。