自分に必要な食べ方を知り、簡単なコツで疲れ改善！

＜薬膳って何？＞
こんにちは、薬膳という言葉を聞いたことがありませんか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
自分の体質に必要な食材、食べ合わせを知る事、それが薬膳なんです。

＜こんなことが体験出来ます＞
疲労感が続く、そんな方にその原因に気付いていただき、疲労解消のために必要な食材や食べ合わせを学んでいただけます。

＜こんな風に教えます＞
マンツーマンでお伝えします。

＜定員＞
基本 　１名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

〈当日の流れ〉
①現在の生活スタイルや食事内容、習慣などをお聞きし、疲れの原因がどこにあるかに
気付いてゆきましょう（所要時間１５分）
②疲れ改善に必要な食材、食べ合わせの工夫を薬膳の考え方から学んでいただきます。
（所要時間２５分）
③必要な食材をどのようにとればいいか、について一緒に考えてゆきましょう。
外食が多いとか、お料理があまり得意でないとかでも大丈夫！
簡単にできることがたくさんありますので、生活スタイルに合わせたアドバイスを
行いますね。
④ご質問など（所要時間１０分）

薬膳は、特別な食事のことではありません。
中医学という医学をベースにした、健康管理や維持につながる体質にあった食べ合わせや食材を知る事なんです。
でも、難しいとか面倒なことなら、続けられませんよね？
今回は、簡単な体質チェックを通じて、まずは体質と疲労の原因に気付いていただき、
簡単に始めてゆけるコツをお伝えします。
簡単なことばかりなので、まずは３か月続けていただき、現在の疲労が解消できるようにしてゆきましょう。