30代から作る神脚美脚エクササイズ

30代から作る神脚美脚エクササイズ
筋トレ初心者や女性に大人気の脚やせに特化したエクササイズです
神脚美脚に憧れませんか自宅で一緒にほっそり美脚を作りましょう



数あるレッスンの中からご覧いただきありがとうございます
AKIトレーナーはこんなトレーナーです

筋トレスペシャリストJAFA認定
一般社団法人国際セルフウェイトボディメイク協会代表理事
TotalBeautyLabTokyo運営
2018年から400名以上にボディメイク指導の実績



こんな人大歓迎です
短期間でダイエットカラダを引き締めたい
脚のむくみが気になってきた
スラッとほっそりした美脚に憧れる
全く運動をしたことがない
在宅ワークばかりで自宅でモヤモヤしてる
コロナ太りしちゃった
自宅で手軽に筋トレしたい
初心者の方大歓迎です


脚太ももを鍛えるとどうなるの
お尻が引き締まり脚長効果が得られます美脚美人にもなれる
基礎代謝が上がりダイエット効果が期待できます腰や膝の痛みのリスクを軽減できます
脚が引き締まると後ろから見たときに脚が長く見える下半身のシルエットが美しくなるといった効果も期待できます


このボディメイクレッスンでは2030分という短時間で
音楽を流しながら集中的に脚太ももに特化したプロ仕様の効果的なトレーニングを行います
脚太ももは全身の60-70近い筋肉が集中している箇所となりますプロの視点から脚太ももにフォーカスして
効果的に効くトレーニングを短時間で集中的に行っていきます


30代から作る神脚美脚エクササイズの受講メリット
自宅で簡単にできる効果的な美脚エクササイズを習得できる
高いパーソナルジムに通わなくて済むので経済的
集団トレーニングのためモチベーションが上がる
宅トレの習慣が身につく
ワークアウトを継続することで綺麗なスタイルが手に入る
生活リズムがうまれ健康面マインドもポジティブに


自宅にいながらでもモチベーションが続く環境で正しいボディメイクのやり方を学べば
誰でも理想のカラダは必ずGETできます
そんなノウハウをプロのボディメイクトレーナーにレクチャーを受けながら同じ目標を持っている仲間達と
楽しく真剣にワークアウトしましょう


必要なもの
運動しやすい服装
タオル
ZOOMhttpszoomusjoin

当日のタイムスケジュール
スケジュール例所要時間約2030分
トレーナー自己紹介

2030分間美脚エクササイズ

コミュニケーションタイム希望者のみ食事やトレーニングの質問などもOK


TotalBeautyLabTokyo
美を通じて世の中の人たちがより豊かに幸せな笑顔に満ち溢れた人生を送るための力となるをモットーに有志で立ち上げた社会人団体です私たちはトータルで美を提供し続けるプロフェッショナル集団を目指してボディメイクピラティス美容セミナー等様なイベントを通じて関わってくれる方のトータルビューティーを応援していきます