50代から始める認知症にならないための健康講座食事間食糖質

糖尿病と認知症の関係についてご存じですか

糖尿病の方は糖尿病でない方の約２倍認知症になりやすい


この講座では

糖尿病を予防して認知症の発症リスクを抑えるために
日常生活で簡単にできることを楽しく真剣に学びます


講座の詳細

認知症の大きな４つの原因
アルツハイマー病
脳血管性認知症
レビー小体型認知症
前頭側頭型認知症

糖尿病認知症の関係について
血管の老化の進行を遅らせる

認知症を回避するポイント
主食の適量を知る
野菜の取り方
日常生活でとりいれたら良いこと
上手な間食
清涼飲料水について

お得なおまけ情報
知ってて損はない健康診断の活用法



こんな方におススメ

糖尿病になる可能性がある
５０代以降の方
認知症について考えるようになった
将来子供たちに迷惑だけはかけたくないと思っている
運動不足
BMIが２５以上のぽっちゃり型
人生で一番大切なものは健康と気づいた
今のうちに認知症予防法を知りたい
親に認知症になってほしくない
いつまでも好きな趣味や仕事を続けたい
生活習慣病を改善したい方
間食が増えてきた
更年期になり不安定になってきた
家事や仕事の段取りが悪くなってきた
怒りっぽくなってきた
手足が震える
歩く速度が遅くなった気がする
夜良く眠れない
漠然とした不安がある
これから自信を持って生きていきたい




認知症とは
脳の糖尿病
血管の老化の病気


１０年前は６５歳以上の7人に1人が認知症でしたが
２０２５年には５人に1人がなると予測されています

脳の病気や障害など様な原因により認知機能が低下し
日常生活全般に支障が出てくる状態になります

家事ができなくなる
お金の管理ができなくなる
大切な人が誰だかわからなくなってしまう

認知症は
症状が現れる２０年前から少しずつ進行していくのです


血糖値が高いと認知症のリスクが上昇

国内の研究でも
糖尿病のみならず糖尿病予備軍においても
認知症のリスクが高くなることがわかっています

人生１００年時代ーーー
脳もカラダもいつまでも生き生きと過ごすために
早い段階から血糖値の上昇を抑える行動をとりませんか

私は糖尿病専門の看護師として
年間約２０００件の
患者様ご家族の療養支援を致しました

なかなか痩せれないと悩む方

視力低下が突然出現し生活が一変した方
透析が近いと医師に告げられ
不安になっている方など

多くの患者さんに接してきました

そして行きついたのは
予防することが最も大切ということです


私事ですが高齢出産を経て
すでにアラフィフですが
まだ子供たちは小学生です

子ども達に迷惑をかけたくない
元気で楽しい時間を過ごしたいと心から思っています

日可能な限り努力するようにしています


是非一緒に今後の健康を手に入れる行動をしませんか

この講座は貴女や大切な人にとって
今後の人生に役立つ情報が
詰まっています

貴女と講座でお会いできることを
楽しみにしております


受講生のお声

少しでも若いうちから知っていた方がいいです
認知症と糖尿病との関係性がとてもわかりやすかった
脳トレもあって楽しかった
食事中の糖質の取り方についてわかった
今まで知っていると思っていたことが全くわかっていなかったことが
びっくりです
これからの健康を保っていくことが人生を良くすることなので
お話しを思い出して意識していきたいです
今から実践できる内容だったので良かった
自分だけでなく家族の健康にも役立つ講座でした
健康診断の利用の仕方認知症になりにくくするための
方法なども良くわかりました