食べるダイエット食事を我慢したくない方向け栄養学の基礎講座

ご覧頂きありがとうございます
管理栄養士の金子です


受講者様のご感想


楽く学べて
一緒に寄り添ってくれる講座

しっかりとしたエビデンスや
研究結果から導かれる講座で
一つ一つ丁寧に解説して頂けました

受ける前は専門的な知識だと思い
ついていけるか不安もありましたが
全くそういう事はなく

疑問に思った事やプライベートな事も
すぐに質問出来るような体制を
とっていただいていて
本当に理解が深まりました

素晴らしい先生に出会えて
本当に幸せです

ーーー

正しいダイエットをすることにより
人生そのものが良くなっていく
ことが分かる講座

管理栄養士のプロの視点から
健康に痩せる為の食事についての
正しい知識と実践方法が学べました

ただ痩せたいという人より
人生の向上も視野に入れている方が
価値を感じられる内容だと思います



こんなお悩みありませんか


体重は標準体重となっているが
お腹ポッコリが気になっている

ダイエットをすると便秘になったり
ニキビ肌荒れになることが不安

空腹になるとイライラしてしまい
仕事や会話に集中できない

本講座はたった60分で
これらのお悩みが全て解決する講座です


こんな未来が待っています


あなたが本講座の内容を学ぶと

お腹周りの脂肪が燃焼されて
くびれのあるペタ腹になる

お腹の調子が良くなって
毎日快便になり肌もキレイになる

栄養不足でイライラすることが減り
仕事や人間関係がさらに良くなる

こんな嬉しい未来が訪れます

是非ご一緒に
素敵なあなたに近づくために
一歩踏み出してみませんか


こんな方にお勧めです


3度の食事甘い物も楽しみたい
美味しく食べて健康維持がしたい
心の余裕を持って笑顔で過ごしたい

本講座は
そんなあなたを応援します

結局何がカラダに良いの
食べながら痩せる方法は
ストレスは我慢するしかない

という問いに対して

食べると健康長寿になる食材
3食たべて体重を落とす方法
原因別のストレス対処法

などを具体的にお伝えします

また行動できないという場合は
意志が弱いからではなく

適切な対処法を知らないだけ
のケースが多いです

この辺りに関しても
解決できるノウハウがありますので
ご安心くださいね

その結果
実践したことで

ポッコリお腹が凹んで驚いた
食べながら体重が減って嬉しい
疲れにくくなった
健診結果がDA判定になった
無理せず半年で10減量できた
偏頭痛がなくなった
満腹まで食べても太らなくなった
よく眠れるようになった
お腹の調子が良くなった

といった嬉しいお声が
続と届いております


こんにちは金子です


管理栄養士として
今までに4000名以上の
健康作りに携わっております

そんな私も受験勉強で夜食が増えて
3か月で10kg増量した経験があります

ドラもんに見えてきた

と友人や家族から言われていました

ドラもんが大好きですので
始めは笑って流していましたが

体重計に乗るたびに
最高体重を更新し続け

あれ洋服が入らない

さすがに焦りを感じた私は

糖質制限
16時間断食
野菜中心の食事

など
食べない系の方法で
ダイエットを始めました

当時の私は
食べる太る
と思い込んでおり

もともとは
お米が大好きだったのに
1日1食サラダのみの生活

確かに一時は痩せるものの
ストレスが爆発して
チートデーと称して時過食

アイスクリーム5個
ポテトチップス大袋
プリン3個

特に甘い物に対する欲求が
強くもはや制御不能でした

さらに
食事制限での栄養不足も重なり

足先が冷えて夜眠れない
生理が止まり不安が募る
情緒不安定で突然泣き出す

など体調を崩していました

もっと頑張らんと
でも食べたい
しかし食べてはいけない

頭の中がいつも食べ物のことで
一杯になっている状態でした

そんなある時

栄養士の先生から言われた言葉で
ハッと目が覚めました

痩せたいなら食べなさい
食べることで代謝を上げるのよ

確かにその先生は
きちんと食べながらも
スリムな体型を維持していました

そこから私も食事制限はやめて

代謝を上げる食材を食べる
1日3食満足するまで食べる
ゆっくりよく噛んで食べる

食べるダイエット
に切り替えた結果

決してモデル体型とは言えないけれど

大好きな食事を美味しく頂きながら
満腹まで食べても太らない体質
をつくることができました

体調も良くなり
精神的にも安定したおかげで

並大抵のこと動揺しなくなり
こんなにも幸せだったんだと
幸せに気付く力も回復しました

我慢せずに食べながら痩せる
おいしい幸せダイエットを
あなたにも分かち合えたら幸いです


こんなことを学びます


Step1健康情報の嘘本当
勘違いが多い健康常識
最強のエビデンス
本当に健康に良い5つの食べ物

Step2食べ痩せの食事の作り方
体重が増減するメカニズム
バランスの良い食事とは
美味しく食べて自然と痩せる食べ方

Step3よくあるお悩みを解決
疲れると甘い物を食べてしまう
家族の残り物を食べてしまう
嫌なことがあるとやけ食いしてしまう
etc

特典
参加者の方には講座で使用した
スライド資料PDFをお渡しします


こんな風に教えます


zoomオンラインで開催
通信環境はWiFi環境を推奨します

また心理的安全性を確保するために
zoomの画面はビデオON
にしてのご参加をお願いしております

持ち物
講座で使用する資料は
全てデータでお渡しいたします
ただご自身の必要に応じて
お手元に筆記用具などをご用意ください

定員
3名
少人数制で行いますので
何でもお気軽にご質問いただけます


健康サポートへの想い


私は基本的に

その人が大切にしている価値観は何か
その方が楽しく継続できるかどうか
その方法で長期的に健康を保てるかどうか

この辺りを特に重視して
サポートするように心がけています


講師実績


自身が食べないダイエットで
体調を崩した経験から

ダイエットや食事のことで
苦しむ人を一人でも減らして
健康で幸せな人を増やしたい

そんな想いを胸に
クリニックや企業などで
健康サポートに携わる

管理栄養士の資格取得後は
スポーツジムにて運動指導に従事

管理栄養士としては
主に保健指導を担当

管理栄養士歴10年以上
累計サポート人数は4000名以上

スキルアップのための
自己投資額は300万円以上

2018年フリーランスとして活動中


ブログや出版物のご案内


noteブログ
健康は幸せな人生の土台
httpsnotecomtomati

kindle電子書籍
今日から使える疲労リセット術
httpsaco6oaFlbx