最強の休息術オンラインでの瞑想の体験講座マンツーマン

この講座で学べること

近年注目されている瞑想の秘密
瞑想とマインドフルネスとの違い
瞑想の具体的な効果と実践方法
世界600万人が学ぶ瞑想の簡単な歴史と背景
瞑想がストレス解消を促す仕組みを徹底解説
簡単20分瞑想体験

瞑想は今から古くは紀元前2500年前より行われていたと言われています

瞑想座禅メディテーションマインドフルネスいろいろな目的や方法がありますがこの講座では瞑想のオリジナルの流れをうけているェーダ瞑想を体験していただけます

自分自身も色な瞑想座禅マインドフルネスを行ってきましたが習慣化することができませんでしたがこの瞑想法について概念を学んで体感してそして日無理なく続けることによってしっかりと習慣化することができて瞑想による様なプラスの効果を感じています

瞑想に限ったことではありませんがじぶんにあった目的や方法でその効果を実感できるものを日続けていく習慣化するのが大切だと思っています

もし瞑想に興味関心があるもののまだじぶんにあったものが見つかっていないという方はぜひ一度この瞑想も体験してみることをおススメします