朝ヨガ1日をヨガで始めてみませんか

ヨガで1日を始めませんか
朝起きて目覚めて間もない体を優しく起こして行きます
ストレッチ系のヨガから始めて少しチャレンジ系のヨガで体を目覚めさせ1日の活力を得られます

1日をヨガで始めることで筋肉を伸ばし血行が良くなり深い呼吸に意識を向けるので集中力が上がりますリラックスすることでストレスを手放した状態で仕事を始めることが出来ます
頭もスッキリしその日の仕事効率にも影響があるでしょう

ヨガを続ける事で怪我のしにくい体になり姿勢もよくなっていきます
姿勢が整うと肩こり等の悩みも解消されていきます

難しいポーズはないので初心者の方でも安心してご参加していただけます
オンラインでの講座になりますがカメラはONOFFどちらでも大丈夫です
ONにされている方はポーズの最中にお声がけさせていただくこともあります

持ち物
ヨガマットもしくはそれに代わるもの
水
汗ふきタオル

定員
最大10名