オンラインプライベート心身の調和と癒しのためのヨガ

あなたのためのオーダーメイドのヨガレッスンです
当日の体調や気分ヨガに求めることやレッスンの希望をお聞きしあなたのためのオーダーメイドのヨガレッスンをお届けします

プライベートレッスンでお伝えできること
呼吸法
瞑想
アーサナ
リストラティブヨガベルトやブロックブランケット等の道具を使います
陰ヨガ
ヨガニドラ
リラクゼーション

必要に応じてこれらを組み合わせた内容のレッスンをお伝えします

こんな方に
身体を整え心地よいライフスタイルを送りたい
自分のペースでヨガをしたい
呼吸法を学びたい
リラックスして身体と心を休める方法を学びたい
身体の土台を整えコアの力を培いたい
クリパルヨガを体験してみたい
瞑想を学び自分と調和した生き方へとシフトしたい


このレッスンで得られるもの
安全に身体を動かすための土台の作り方アライメント
ポーズの取り方プレスポイントを使ったガイド
呼吸法完全呼吸片鼻呼吸海の呼吸浄化の呼吸
瞑想の実践
リラクゼーション
ヨガニドラ

定員
オンライン1名さま