朝のサダナ☆朝の30分で人生に変化を！

サクッとヨガで
体液循環を良くして体を温め
氣の流れも良くし
心も体もフレッシュな状態で
1日をスタートさせましょう！

また、朝から体を動かす習慣をつけていくと
自分の状態が自分で把握できるようになり
生活の中での判断力UPや
選択肢を選ぶ際の考え方捉え方が変わっていきます。

人生の中に選択はつきもの！
まずはしっかり自分の状態を把握して、
地に足を着けた生活を送っていきましょう！

ベーシックなポーズがメインです。
ヨガが初めての方でも安心してご参加ください！
途中入退室もOK♪
小さなお子さんがいる方もご参加ください☆

8:30〜8:45は居残り練習会！
練習したい方だけ残って一緒に練習しましょう♪
質問もOK☆