騒音やスペースの心配なし姿勢改善のための美姿勢トレーニング

デスクワークが長時間になると体の不調を感じることも増えてきますよね
座り時間が長く運動不足になると体が硬くなり関節や筋肉の痛みを感じたり姿勢が悪くなったりすることがあります

そんなときにはストレッチを取り入れることがおすすめです
ストレッチは筋肉をほぐし関節を動かすことで体をリフレッシュさせ不調の改善にもつながります
またストレッチをすることで姿勢がよくなり体のラインも美しくなるのです

この講座では自宅で簡単にできるストレッチをご紹介します簡単なストレッチなので運動不足の方や体が硬い方でも安心して受講いただけます

またストレッチのやり方だけでなく正しい呼吸法も一緒に学ぶことでリラックス効果も期待できます

オンラインでの開催ですので自宅にいながらにして受講できます忙しい方や遠方にお住まいの方もお気軽にご参加いただけます

この講座は老化を防ぐだけでなく疲れを癒すことができる内容となっています健康的なライフスタイルを送るためにぜひ一度受講してみてください