ゆるゆる巡りストレッチ

ゆるゆる巡りストレッチとは
身体の関節を緩め解し呼吸を整えながらゆるゆると巡りを良くしていくどなたでも参加できるストレッチです
簡単なポーズで呼吸をゆったりと意識しながら行なっていきますので苦なく参加できますまずはやってみましょう

体が硬くても大丈夫
私も物凄く体が硬かったですので
できる範囲からゆっくり始めていきましょう

こんな風に教えます
少人数制で分かり易く丁寧に指導します

このレッスンで得られるもの
身体の快適な感覚を感じることができます
ご自宅でも出来る簡単なポーズを覚えることができます
呼吸が深くなり眠りがスムーズ深くなる方が多いです

定員
基本30名
要望と開催スペースに応じて変わります