ホリデーストレッチでお腹がシュッ休日こそ伸びて快肩腰ラク

休みの日は疲れを取ってリフレッシュしたもの
そしてカラダにもいいことしたい
そんな願いをかなえるストレッチレッスンです
お腹周り引き締めのエクササイズを中心に
全身の伸び感を実感できるストレッチを行います
疲れ特に精神的な疲れやコリによる疲労感はただ寝て休むよりも
軽い運動をしたほうが回復しやすいのです
それにはお家でできるストレッチがピッタリ

こんな風に教えます
ご要望を伺って35分と短時間でもしっかりストレッチ
コミュニケーションを大事に取りながら分かりやすく伝えます
伸び感などを確認しながら進めるのでオンラインでも安心です

こんなことが出来るようになります
朝から動いて休日を有効活用
終了後もアクティブに活動できます

柔軟性の向上でダイエット効果を高めます
お腹引き締めで美姿勢に

深い呼吸で免疫力アップ
血流もアップして自律神経が整います


ご用意頂くもの
ヨガマットかバスタオルなどの敷き物
水分補給のお飲みもの

定員
5名