【スキマ時間20分‼︎】子育てママのゆるゆる腰痛ストレッチ

＜どんなストレッチ？＞
簡単に短時間で身体に無理なく
日常生活にも取り入れやすい身体と心のストレッチ

<こんなことが体験出来ます>
ゆっくりした呼吸、優しく身体を揺らすことで
身体と心がリラックスし身体が緩み
充分睡眠をとった翌朝の様なスッキリした
身体にリセットできます